• Träningslära

    Att mäta mjölksyratröskeln

    Att mäta mjölksyra- eller laktattröskeln är vanligt hos cyklister. Speciellt innan effektmätning blev tillgängligt för gemene man var den här typen av fystester nästan ett måste för den seriöst tränande för att hitta pulszoner och träna rätt. [...]
  • Träningslära

    Varför blir vi trötta? Del: 2

    Detta är andra artikeln i en serie om trötthet och prestationsförmåga. Här fördjupar vi oss i miljö, prestation och lite tankar om hur vi ska förhålla oss till trötthet.
  • Träningslära

    Varför blir vi trötta? Del: 1

    Vad är trötthet? Happys träningsexpert Mikael Flockhart förklarar vad som händer i kroppen då den belastas. Du får också tips för hur du kan pressa ut det där "sista".