Senaste innehållet av Morty

  1. M

    Sitter på akuten och väntar

    En fot som är radikalpaj och har som dessutom kan ha varit immobiliserad i 6 veckor tycker jag absolut borde ha akutvård. Inte för att några ledband akut måste rekonstrueras utan pga risken för DVT och tromboembolism.
  2. M

    Elit tävling.. Vad krävs?

    Det går liksom inte att säga att du ska hålla fart X i klunga, för det är inte så loppen avgörs. Oftast är cykellopp stenhårda i början, sen är det lite mesigare, sen är det så hårt att bara ett fåtal klarar sig. Det är i dessa nyckelpartier det gäller att kunna prestera. Hur kan du veta att du...
  3. M

    [VR] Hur långt?

    Tror det var 293 när jag körde sub8 2013. Nån mer som vet om hur de varierar banan och varför?
  4. M

    [VR] Rea på gels och bars? -> [RR] Cykla på Tutti Frutti

    Haribo Sugarless Gummy Bears!! http://www.amazon.com/Haribo-Sugar-Free-Gummy-Bears/dp/B008JELLCA/ref=cm_cr_pr_product_top?ie=UTF8 (läs reviews)
  5. M

    Varför är jag så kass på 1 minut spurter?

    Anaerob kapacitet. AWC - Anaerobic work capacity. W' - "W-Prime". Kärt barn har många namn. Det tränas upp genom äckelintervaller typ 6*60s max, 6 min aktiv vila. 8*45s max, 5 min aktiv vila 2*(5*30s max - 3 min aktiv vila) 10 min serievila. Intervallerna suger såklart.
  6. M

    Har du hamnat på 2:1-väg?

    Labanos skrev: ------------------------------------------------------- > Hamnat? Har ni ingen egen vilja? Finns dessutom > kartböcker på bibblan tror jag. Moget svar. Kryp tillbaka till grottan nu. För övrigt märks inte 2:1-väg ut som något annat än länsväg på kartor.
  7. M

    Har du hamnat på 2:1-väg?

    Intressant nog är det just vägen i inlägget som var den senaste och tack och lov ända 2:1-vägen jag hamnade på förra säsongen. Mellan Norrköping och Katrineholm. Åkte ändå 2 mil grusväg för att slippa, men till slut tog alternativen slut.
  8. M

    Har du hamnat på 2:1-väg?

    Cyklistbloggen skrev just lite om 2:1-vägar och hur det är totalt jävla livsfarligt som cyklist att cykla där, långt värre än motorvägar, men ändå är det inte helt sällsynt att enda vägen mellan två orter är just 2:1-väg och det har hänt mig flera gånger när jag cykelsemestrat att jag funnit mig...
  9. M

    [50% OT?] Har fått plötslig värk i ryggen, vad göra? :-( Det är nog ryggskott...

    Låter som akut lumbago - ryggskott. Samma som du kan få i nacken även om det kallas nackspärr då (nackskott är ju betydligt värre). Rörelse är bästa medicin, smacka på linnex och tigerbalsam och försök promenera. Det går inte att behandla bättre än så tyvärr. Tror inte att det behöver vara pga...
  10. M

    En klassiker - på TV

    Också super-skånskan ovanpå gör det fullkomligt priceless. Superkul!
  11. M

    En klassiker - på TV

    nieves skrev: ------------------------------------------------------- > Ohh vad impad man blir av dessa sub - åkare, > klarar dom ens av 300 km solo utan att mamma står > vid vägen och langar mat. Att säga att man > cyklar VR på 7h när man inte orkar dra sista 20k > är patetiskt. Med tio...
  12. M

    ..

    Alltså "personlig tränare" ger sken av att det är en sån där man betalar per timma från ett gym. De är inte kompetenta på detta område. Det behövs en cykelspecialiserad coach, helst någon med goda meriter. Dock är wattmätare råd #1 eftersom en bra coach har det som krav.
  13. M

    Visa dina Watt

    Supertramp skrev: ------------------------------------------------------- > Morty skrev: > -------------------------------------------------- > ----- > > Supertramp, sådär blir det aldrig för mig! > > Igår skulle jag se vad som händer med min NP > om > > jag spurtar lite, så i en tuff backe...
  14. M

    Vos + Pantani

    Vad är det här alltså. GarryJones behöver verkligen kamma sig. Sure thing att Pantani dopade sig, men det gjorde nästan hela proffsklungan. Den som är intresserad av hur cyklingen såg ut på slutet av nittiotalet/början av tjugohundratalet borde läsa Tyler Hamiltons bok The Secret Race. Sen beter...
  15. M

    Visa dina Watt

    Supertramp, sådär blir det aldrig för mig! Igår skulle jag se vad som händer med min NP om jag spurtar lite, så i en tuff backe gjorde jag 45 sekunder på 500w, vilket nog är personbästa, men det enda som hände med ett lap som var 18 min långt var att NP gick från 218->247. Visst att jag hade...
Topp
Happyride sparar data i cookies. Genom att använda våra tjänster godkänner du det. Läs mer