Senaste innehållet av Smulla

  1. S

    ryggskott vad göra??

    Broken Arrow Peter skrev: ------------------------------------------------------- Tabletter, kyla, > massage chiropraktor, naprapat, osteopat mm har en > viss psykologisk effekt men botar inget dock kan > det kännas bättre så man vågar röra sig. Det > viktigaste är att komma igång tidigt så man...
  2. S

    Knäont

    Måste komma med en liten fundering ang knäont. Knäsmärtor är ju vanligt förkommande tema här på happy och ganska ofta får personen som undrar över tips, huvudsak två råd; antingen uppsöka en doktor eller ändra sittställningen på cykeln. Jag har små invändningar mot dessa råd. Angående doktor...
  3. S

    Styrketräning för cyklister?

    Pebben skrev: ------------------------------------------------------- > Smulla skrev: > -------------------------------------------------- > ----- > > > En stark muskel är automatiskt en stor muskel. > > Det beror på hur man ser det. Om samma person > får en större muskel så är det sannolikt...
  4. S

    Styrketräning för cyklister?

    > > Sedan kan man styrketräna för att maximera > hypertrofin i muskeln, till den grad att > muskelcellerna blir så irriterade att de blir > svullna. Det skall kunna ge en större muskel utan > att den för den delen är starkare, eftersom den > är svullen. Dock ska tilläggas att när man > tränar...
  5. S

    Styrketräning för cyklister?

    Pebben skrev: ------------------------------------------------------- > martintin skrev: > -------------------------------------------------- > ----- > Och naturligtvis kan man med fördel nyttja > excentrisk träning. Då blir man stark, inte > stor. En stark muskel är automatiskt en stor...
  6. S

    Styrketräning för cyklister?

    Öijer skrev: ------------------------------------------------------- > Eftersom Fredrik Ericsson redan skrivit om > styrketräning för cyklister så behöver ni inte > spekulera eller fundera så mycket längre, allt > står redan här: > https://toppfysik.box.net/shared/h4ks0t6kjs Så det är alltså...
  7. S

    Styrketräning för cyklister?

    juliusjonzon skrev: ------------------------------------------------------- > Sen är ju intaget av kalorier direkt kopplat till > uppbygnaden av muskler! Inget bränsle inga > muskler! Och om personen ifråga vill träna/bygga > just muskler så träna hårt, ät mycket och om > man nu vill vara lätt...
  8. S

    Styrketräning för cyklister?

    Nja!? Brutalt! Enligt specificitetsprincipen så är styrketräningens effekt specifikt till ledvikeln som tränas. Då undrar jag exakt i vilket läge under tramprörelsen nås de ledvinklar i höft, knä och fot, som sker under riktigt djupa knäböj? Jag är av uppfattningen att maximalt djupa knäböj...
  9. S

    Fredrikshof - KM i tempo

    Hur gick det då? Finns det ngn resultatlista?
  10. S

    Internets undergång?

    Nerdar!!
  11. S

    Ont på insidan av knäet av att cykla?

    Greup skrev: ------------------------------------------------------- > Efter att ha cyklat landsväg i 10 år fick jag > ont i knät (utsidadn) med smärtstrålar ner mot > foten. EFter att ha kollat med specialist visade > det sej att felet egentligen sitter i ryggen. Så > att bara koncentrera sig...
  12. S

    OT Ny mobil

    erik h skrev: ------------------------------------------------------- > Smulla skrev: > > Köp en Iphone direkt istället > > Även om man tänkte köpa en kofot så är det > lika bra att köpa en lövsåg direkt istället? > Äh hum, är det så där "jag kan elektronik, jag köper inget som funkar för...
  13. S

    tränings / andningslära?

    Jag skulle gissa att resonemanget kommer från Yogan. Kanske fungerar det så vid en hög CO2 halt så ökar kroppen blodflödet generellt, även i mindre kärl. Resonemanget borde bygga på att ha en viss brist på ventilation (andnöd). Kan vara ok i Yoga men säkert otrevligt under cykelåkning och funkar...
  14. S

    OT Ny mobil

    Köp en Iphone direkt istället för att ta omvägar kring sk androidsystem och sånt trams. Du kommer ändå köpa en så småningom.
  15. S

    Vad är en bra tid på cykelvasan

    Sjukt egentligen, klungkörning på ett mtb lopp! Ändå skall jag köra nästa år, oxå sjukt...
Topp
Happyride sparar data i cookies. Genom att använda våra tjänster godkänner du det. Läs mer