• DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    Tobbe Arnesson
    Dagens fråga den 1:a i 12:e;

    Tänkte göra detta till en stående måndagsfråga för att peppa till mer cykling nu under vinterhalvåret.

    Hur långt/länge cyklade du förra veckan?

    Den som kört längst vinner en valfri vilovecka :)



    --
    Blogg: Åtta!

  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    anki
    Alldeles för lite - bara lördagens happytour
    Men så var det sista veckan på nerdekningsperioden också *jublar*

    Övrig träning var:
    löppass på måndagslunchen (6 km, 25-30 min)
    löpning (1 timme, lång intervaller) och styrketräningspass (1 timme) direkt efter i onsdags
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    Tobbe Arnesson
    Lördag:
    trp 48,40, avs 19,91, stp 2:25:45, max 33,6, puls snitt 149, puls max 182 & stigning 220 m. Mest asfalt men även en del grusväg samt snö/slasktäckt cykelbana.

    Söndag:
    trp 53,55, avs 20,88, stp 2:33:47, max 64,0, puls snitt 156, puls max 189 & stigning 370 m. Mest tugntrampad grusväg & en hel del asfalt.

    Totalt:
    101,95 km
    ~ 5h



    --
    Blogg: Åtta!

  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    Tomaten
    Inte en meter/minut...

    Har varit förkyld i drygt fyra veckor nu, men det ät på bättringsvägen.
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    jonas@happymtb.org
    Oj, mer än på länge.

    1 timmes kvällscykling i Hellas i måndags + 30 minuters transport

    3 timmars cykling i Hellas på onsdag förmiddag + 1 timme transport

    Happyturen i lördags, var vi ute i 5 timmar?

    Sen ytterligare ca 1.5 timme i söndags.

    Det blir 11 timmar totalt, det är inte illa.
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    anderski
    Hm, närmare 2 timmar (47km) "velodrom" med racern i söndags.

    Kör mest annan träning nu
    2x1 tim gym, 2x90 min innebandy. Runt 7 timmar totalt.

    /Anders



    Post Edited (03-12-01 12:21)

    corsa campestre

  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    Freahl
    Själv 2h landsväg i lugnt tempo i lördags.

    Tränar som Anders mest annan träning nu. 3 ggr gym i veckan(ben, rygg, framsida) och springer/går.


    Anders: "Velodrom" =?

    /Fredrik - som nu äter mat inför benpasset på gymmet senare idag.
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    AJ
    Här är min träningsvecka

    Måndag: Mtb 2 tim grusväg, blött

    Onsdag: Mtb 2.5 tim grusväg, regn

    Fredag: Mtb 3 tim grusväg och asfalt, regn

    Söndag: Mtb 2.5 tim grusväg, blött

    Har ingen cykeldator så kilometerantalet förblir okänt.

    /Anders




  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    anki
    Vi var ute i ungefär 4,5 timme Jonas - varav 3,5 var effektiv cykling och en timme kul skitsnack :D
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    MickeS
    Pga efterhängsen förkylning är träningsdosen långsamt på väg uppåt-
    Mån: MTB grus-/cykelväg 90min
    Tis: Lunchpromenad 30min
    Ons:MTB grus-/cykelväg 90min
    Tors:Skating på sjön 40min
    Fre:Vila
    Lör:MTB grus-/cykelväg 90min
    Sön:Julskyltning 90min med efterföljande adventsfika:-)
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    Markus F
    Totalt 60km på hela veckan, mest till och från jobbet. Förkyld sen 3 veckor och börjar hata livet!


  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    glennsa
    -------->Tomaten/Markus F ska vi bilda klubb.?
    Är som tomaten/Markus F (om man inte räknar 20 min trainer i snigel tempo) jag med fast en så länge är de "bara" 2 veckor för mig...
    *Dunderdjup suck*

    //glennsa
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    ErikLj
    Ett spinningpass, ett styrkepass och lite skogsröjning med såg och yxa. Ingen utomhuscykling men däremot en lång promenad med frun.

    /ErikLj
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    TommyE
    Om jobbet räknas...

    5 dagar á 3.5 till 4.5 timmars cykling & trappspring. Cykeln väger ca 35 kg tom och man kan lasta den så att ekipaget närmar sig 70 kg. Med mig på så är det över 150 kg som ska uppför/nerför backarna. Det kräver sin man/kvinna att orka cykla uppför backar, speciellt nu när det är snö och is.

    Det finns/fanns oväxlade postcyklar förr. Som vägde och lastade lika mycket. Som en 50 kg singlespeed, ungefär...

    Utöver det så körs det lite gym & fricykling på vintern. Det är på sommaren jag kör mest med mtbn.
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    Per
    En timme i måndags, Nåsten, tills gaffeln tappade sugen, 6 timmar i lördags, Nåsten o Lunsen med ngr vänner fr Stockholm. Fin episk tur, rakt genom hela skogen från Sävja, Andkärrsleden, o Södra Upplandsleden. Hem genom Morga o längs Åkanten.

    Per
    http://lowdin.nu
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    anderski
    Freahl: Ja 200m rund löparbana, röd gummi , med doserade kurvor på kortsidorna. Funkar rätt bra faktiskt.

    Jag körde på Bosön 08:00, lite segt att komma upp 06:30, speciellt om man kommer hem från krogen 01:30 typ....men vad gör man inte för att "roa" sig!

    Jag tror det finns ett antal liknande "banor" i landet oxå.

    /Anders
  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    Tobias/Frost
    Låt se...

    hoja till jobb fram o tillbaka a ca 1 mil sön-ons och sen en kalas hal o rolig 4 timmars runda i Hellas i lördags... :) nåja lite blev det...



    _____________________________________________________________________________________________
    Rip the bring!

  • Re: DF Mån. 1/12: Hur långt/länge

    Av:
    Leo@happymtb.org
    Blev nog som det brukar bli när man kör en långtur till helgen. ;-) 1 timma i onsdags, 4.5 timma i lördags och 1.5 i söndags = 7 timmar totalt.

    Jag kör oftast inte mer än tre pass i veckan på vintern, det känns lagom. Fast ibland kan man inte hålla sig om det är bra väder. :-)

    /Leo

Tyvärr, bara registrerade användare får skriva inlägg i detta forum.

Klicka här för att logga in