Sökresultat

Dra på känsla.

Ja utan problem

Den eviga frågan utan vettigt svar. Träna länge nära sin aeroba tröskel för att bli bättre på att utnyttja energi som finns i kroppen och bli uthållig. Grunden i all uthållighetssport bygger på distans i Z2.

https://www.cyclingplus.se/artiklar/jakten-pa-den-ratta-traningen/

Ja när det gäller i dom högre zonerna, kör inte ens med en pulsklocka utan helt på känsla och humör. Ska man bli bättre krävs mer tid och intensitet, jag tvekar om syftet med detta. Back to basic!

Tack, jag kommer inte hitta något. Har tappat lust för inomhusträning, struktur och krav. Kör ute 5 h i veckan med obefintlig utveckling.

Dom säljer sin produkt med generella antagande så man slipper tänka och läsa meningslösa litterära verk om träningslära. Så dom inspirerar till att träna och har en tydlig strategi med progress vilket inte är så illa. Det enda antagandet man kan vara säker på, att någon vill ha dina pengar.

Passar 99% och när blev Sweetspot vetenskap?

https://cyclingtips.com/2017/12/mixing-road-groupsets-what-works-together-and-what-doesnt-2/

Fast istället för mil borde man räkna timmar 20 i snitt i skogen 1000km per Mtb kedja 1x12 ger 50h och på asfalten (solskenscyklist) ca 30 snitt med 3000km per Lvg kedja 2x11 ger 100h. Ungefär samma snittwatt runt 200W. Jag torkar av smörjer kedjorna med biltemaolja, köper billiga Sram Pc 1110...

Ny kedja markerar 0.25 och jag byter när den ligger mellan 0.5 till 0.75. Håller ungefär 80-100 mil med de billigaste Sram PC 1110 kedjorna som ger mest mil per krona.

Borra så mkt det går.

Diesel eller lampolja funkar topp.

Har kört båda parallellt, bröstbandet reagerar snabbare från början. Sedan visar dom ganska lika. Bröstband Garmin HRM dual är mer exakt, men jag föredrar OH1 för komforten. https://www.dcrainmaker.com/2019/03/polar-oh1-plus-optical-hr-sensor-in-depth-review.html

Har en sån och den funkar bra, har den runt överarmen. Pulsbandet runt bröstet är numera i byrålådan. Minn erfarenhet av pulsmätning runt handleden är att det är värdelöst.

Vi bryter allvaret med lite MTB

DT Swiss bygger sina premiumhjul med samma ekrar i resp hjul. Varför göra fel när man kan göra rätt?

Det är inte så farligt att utvecklingen går framåt, vissa tar tid på sig att acceptera det bara.

Absolut hantverket är viktigt, därför har dom BPM. Men vad är rätt och fel, vi som köper/bygger hjul är inte proffs som kör TT i 43 på 100km. Vi köper oftast det som är lättast, snabbast och modernast ändå. Så vad är syftet för en vanlig amatör/motionär? Kan jag på 100km hålla 33,35 km/h med...

Är det så enkelt? En tjock Eker töjer sig mindre än en smal eker, en högprofilfälg i Cf har samma ekrar oavsett sida. Är det inte hur belastningen fördelas. som beror på mycket. Bland annat fälgen, antal ekrar och ekerns tjocklek Tex Cf hjulen ARC 1400 DICUT och GRC 1400 har samma ekrar i sina...