Sökresultat

Sebbe! Grym!

Superkul att arrangera lopp. Roger och jag arrangerade som mest fyra lopp under ett kalenderår: - Lida CX - Lida Ultramarathon - Lida 24 h mtb - Hammarby Alpin Marathon Endast HAM lever kvar, arrangeras av Sthlm Multisport. Tacksam för att de tog över den. På Lida CX fick vi anstånd från...

...dervid glömt att göra banan klar. Ja, jäklar...tufft att vara arrangör.

La Diagonela Avkortat i år igen, tack vare snöbrist. Kul att Alvar Myhlback satsar på långloppscupen. Omöjligt att säga vilka som vinner idag.

Jodåserru...nu är det nåturningbakk.

1 h spinning idag…svettigt. Känns bra. Fick göra en eller flera avvägningar för att orka...det blev sådär, https://www.strava.com/activities/17027177619

Du skämtar såklart. Bra tränat!

Bra där. Tid på sadeln är bra. Veva ben är bra. Det blir lättare att cykla ute när man har ben och rumpa som tränats. Enda gången jag kört så länge eller längre har varit när jag deltagit i Vasaloppsspinning på F&S. Får se om man kan få en plats i år...

Hade ingen virre....fick bli rom. The Rum of the ancient mariner.

Jag cyklade inte för att jag: 1. Ville springa idag. 2. Behövde springa idag, som en del av min träning mot löpning 100 miles. 3. Har cyklat 4 spinningpass: 4/1, 5/1, 6/1 och 7/1 på totalt 4,5 h och kände att det räckte. Behövde vila 8/1 och 9/1 för att kunna springa på ett bra sätt idag. Edit...

3 h snölöpning idag. En del av cykelträningen kanske?

Idag blev det 18 km snölöpning. En del snöpulsning, men annars helt ok ansträngning i någon form av spår där någon tidigare gått. Riktigt tungt ibland. Tänkte köra ett eller två varv på ett 11,5 km varv, men eftersom 1 km av det varvet är på ett motionsspår som de spårat för längdskidåkning så...

Iron Maiden...med Iron Maiden...

Aha, honom har jag lyssnat på.

Jag började köra spinningpassen i slutet av året, och i Tyresö har jag inte kollat om de har Giro-pass...det är ingenting jag känner igen i alla fall. Distans, intervaller, spurt...nåt sånt har de...om jag minns rätt. Jag bryr mig inte så mycket utan är bara glad om benen får sig en genomkörare...

Har inte trainer hemma. På F&S är det lätt att pusha sig…om man vill.

Igår blev det spinningcykeln igen. Det kändes bra, och med bra tryck på pedalerna för fjärde dagen i rad blir det vilodag idag och på fredag. Nybakad ledare på F&S och helt nytt pass för mig var kul. Tryckte på och fick högsta snittvärde på effekt för ett pass, även om det blev något kortare än...

90 min spinning idag, gick riktigt bra. Innan dess en lång snöpromenad, som blev lite spontan då snön vräkte ner när jag skulle ut och åka längd. Blev därför promenad istället. Inga länkar till Strava idag. Känner mig riktigt nöjd med dagen!

Jo

”Bara” kanske är bra nu? Är det tuffa förhållanden ute så kan man softa lite. Du hinner..,