Sökresultat

Det är fortfarande en genväg med. Vi har ju Riddararfjärden på vänster sida, annars verkar sjön vara på höger hela vägen.

Årets kalender verkar krocka med massa andra saker. Denna verkar dock passa bra för min del oxå. Blir det fint väder och medvind?

Här finns kassör-kurs som går om ett par veckor: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1551300

Mycket träning i tävlingsfart: "last two seasons I regularly skated 240 laps of 30,0 weekly" detta är genomsnittfarten för världsrekordet. Tränade 5 dagar, vilade två. Vilken jäkla volym. Undrar hur benen känns på fredag kväll efter dessa veckor. Example week during the Aerobic season Mon 7h...

Längs Torne träsk Midnattssol kl 02:00 i närheten av Arvidsjour

Packning från i somras. Små drybags (4l) på framgaffeln. Den ena med tält och liggunderlag, den andra med sovsäck. Kläder där bak och prylar i ramväskan. Tältpinnen fastsatt på framgaffeln innanför väskan.

Jag får skylla på att batteriet i effektmätaren var slut. Lättare att hålla ett jämnt fint tryck med den. Försökte hålla min egen puls under 140 när jag drog. Ibland blir det dock lite inspirerade vägar och man får lite feeling :-)

Vilken kanonfin dag det blev. Trevliga vägar och ännu trevligare sällskap. Skönt att kunna cykla i november utan att ens smutsa ner cykeln. Jag körde för fort till pendeln och missade afterbiken. Måste lära mig att ta det lugnare helt enkelt.

Torö , torrt och fint på vägarna

Jag tar racern. Det blir dock benvärmare på.

Pendlarcykeln kändes lite svajig när tog mig hem igår. Tänkte att jag måste kanske kolla att ekarna var ordentligt spända. Kan det vara något annat fel? Förstår inte att jag faktiskt cyklade hem på det hjulet.

Haha, känner igen det där. Körde omkull på morningspinns och fick rejält ont i axeln varvid sällskapet tvingade in mig i en ambulans. Blev beordrad fasta i avvaktan på ev operation. Däckade sedan av blodsockerfall jag när jag skulle ställa mig upp för röntga axeln. När jag öppnade ögonen igen så...

Ja, dessvärre kastade jag in handduken imorse. Inte ens finnfrukost med silverbestick fick det att kännas bättre förr bak. Problem med skav gjorde det svårt att sitta på sadeln. Tror inte jag pallar att ståcykla resten.

Otroligt fint här uppe i Riksgränsen. Solen står högt 22:30. Det verkar bli svettigt imorgon. Jag kommer nog ha denna loggning på. https://new.spotwalla.com/trip/1ded-1e0351ec-54b7/view

Paypal money pool är enklast. Ett gemensamt kort hår att göra här. https://www.groupgreeting.com/

Jag har boende (4bäddar) på Arctic Lodge bokat den 2->3 juli som jag inte behöver, ordnat boendet på annat sätt. Om ingen här sträcker upp handen så kommer jag boka av det.

Lite drygt 1000w i 15s - det klarar väl en medelmåttig b-cyklist oxå. Att göra det efter nästan fem timmar hårdkörning är en helt annan femma. På tal om fem - att hålla 5w/kg är ganska jobbigt. Jag hoppas sätta mina 4*4or på den nivån när säsongen kommer igång. MvdP höll 5w/kg under de sista en...

Jag tycker det blir enklare att träffa rätt med ERG. Istället för att använda Zwifts styrning så använder jag ibland Tacx app för att reglera motståndet. Det går ju med är kombinera Tacx med Zwift om man väljer bort controllable vid zwifts parning. Fördelen med Tacx app är ju att det går att...

Ja, det kanske är dax att köra en timme och se om det går att få ut mer än 300W som garmin påstår är mitt FTP. Det borde gå att hitta 10w mer på än timme än vad jag körde 30-minutintervallerna. På en 20a kan jag nog få till på ca330-340w, ca 10% över mitt FTP.