Sökresultat

Lämnade blod tidigare i veckan, och mitt HB-värde var lite för lågt, och jag har känt mig trött också. Bestämde mig därför att göra någonting åt det. Ska jobba på att få upp det och jag får inte lämna blod förrän jag fått upp värdet. Ska äta mer järnrik livsmedel och även komplettera med...

Ja, via Södertälje och Nynäshamn.

Har påbörjat min backträning. Härom dagen blev det 5 ggr upp och ner i Hammarbybacken. Jag gick både upp och ner, och kommer att göra så i sommar, i de brantare delarna i alla fall. Ska man bygga uthållighet så ska man börja försiktigt. Löpningen funkar bra annars...ska bygga uthållighet och...

Lås...dess tunga metallsaker...är tyvärr nödvändigt att ha, och det hindrar ändå inte att cykeln stjäls. Det man behöver låsa fast är bägge hjulen och ramen, och låsa fast cykeln i något som sitter fast. Det hindrar tyvärr inte de mest ihärdiga tjuvarna, men försvårar lite. Självklart har sadeln...

Vi är nog inte lika bra som du @Koltrasten. Hur gör du för att inte ha en massa fett på kroppen?

Jag har inte upplevt eller sett sprickor. Har alltid med mig kedjebrytare med mig när jag cyklar, så att jag kan korta av kedjan om det behövs. Har använt den två gånger under tur sedan 80-talet, annars bara vid borttagning av kedja om jag inte har quicklink.

Man ska inte oroa sig. Köra lite lagom bara, men det var det där med lagom…svårt.

In mot Mörby, från Åvavägen…lång sträcka m grus innan man kommer på Dalarövägen, nära korsningen mot VH.

231 km idag. Satte mig på cykeln kl03:04 i natt. Det var en blåsig runda.Tänkte köra hela långa varvet runt Mälaren, men jag var trött och det skulle ta för lång tid med den träningsform jag är i nu. Blev Strängnäs - Enköping istället. Bra beslut. Fyra droppar regn fick jag på mig. Strax innan...

Blev en spontanare, ett spinningpass. Mosade på bra...och blev nöjd. Bestämde mig sent på kvällen att avstå från långrundan på fredag/lördag...kan ta det annan gång när det inte lovas regn.

Mjölk, ägg, banan...mixa. Borde vara enkelt och billigt. Ska testa detta. Man kan ha i havregryn också...

Snickers, banan och vatten...

Idag blev det en hundring...var ju tvungen att cykla hem, och inte bara ha kul igår. Det var kul idag, och en del medvind...skönt. Börjar närma sig nästa helg då jag ska göra nåt kul...

Puh...vilken rysare igår som banade väg för Yates idag... Allt kan hända...

Eldtomta Café och Butik. #därförmancyklar

Nöjd.

Mitt öra gick av och även växeln gick sönder. Ekrar höll.

Den hann komma innan jag ska ut på runda i helgen. Ska byta ok, men inte nu, vilket är ok. Bromsen får bytas innan långrundan om en vecka… Så, dagens träning blev till å från jobbet ca 25 km enkel

Samma hände mig (hade 105), bytte till en GRX...och ny kassett och kedja. Funkar inte helt optimalt...men det duger. Vilket lyft det var att gå från 28 till 36 på största bak...kan klättra på ett helt annat sätt nu. Kolla m din LBS om alternativen.

Näää, blocka tråden om det spårar ur. Men först vill jag cykla runt Mälaren.