Sökresultat

  1. M

    Hur ska jag träna?

    Hej igen. Bara en liten replik på vad några har skrivit. När det kommer till just syreupptagningsförmåga är det just pulsen som är det primära, inte effekten eller vad annat man nu vill mäta. Se denna artikel: https://traningslara.se/syreupptagningsformaga-vs-uthallighet/ "Allt eftersom du...
  2. M

    Hur ska jag träna?

    Ja, precis, och så ser den även ut för mig om jag kör t ex tusingar i löpning. Jag tror problemet är att jag bara inte kommer upp tillräckligt i puls för att pulsen ska bete sig som den borde. Som högst nådde jag liksom 87% av min maxpuls, så det blir liksom mellanmjölkspannkaka av allting. Jag...
  3. M

    Hur ska jag träna?

    Precis som du resonerar NLC resonerar jag också, det känns bara som onödigt slit om jag ändå inte stressar rätt system.... Just 30/30 har jag också tittat på lite tidigare också, jag skulle vilja testa köra lite liknande pass som det med. Tack för tipset Tjock Sagan, jag ska kika lite på hard...
  4. M

    Hur ska jag träna?

    Hej, tack för svar alla! Lite snabbsvar på era frågor: Jag kom fram till mina effektzoner genom att göra FTP-test på 20 min. För en månad sedan landade jag på 211 och förra veckan på 225, så det går ganska fort uppåt fortfarande. Det kan ju givetvis bidra till att allt inte klaffar än... Jag...
  5. M

    Hur ska jag träna?

    Precis som du beskriver det är det. Har du kört några speciella pass för att "komma ikapp"? Jag vet inte riktigt vad jag lägga fokuset på.
  6. M

    Hur ska jag träna?

    Jag vet inte om jag var otydlig. Jag tränar i princip bara efter effekt. Dock vill jag ju gärna ha upp pulsen till "rätta" nivåerna.
  7. M

    Hur ska jag träna?

    Tjabba, Jag skulle behöva lite råd angående val av träningspass nu inför vintern. Jag har sprungit lite sedan typ 2016 och köpte i somras en landsvägshoj för att komplettera träningen, resultatet blev att jag istället började cykla mer än att springa för att jag tyckte det var så kul. Jag...
Topp
Happyride sparar data i cookies. Genom att använda våra tjänster godkänner du det. Läs mer