Bruten handled, när kan man cykla igen?

[fillefille]

Tjena! Bröt handleden sist ja va i Järvsö (ca 2 veckor sen) och tänkte kolla om någon som brutit liknande förut kan svara på detta.

Nämligen, när kunde du börja cykla efter du tagit bort gipset? Kunde du isf köra på som vanligt?

Första gången jag brutit något och läkarn ville inte svara.

Tack på förhand.

 

[MiaF]

Jag lyckades bryta handleden i januari, allting låg bra så slapp operation och fick gips i 4 veckor. Tyvärr hade jag väldigt dålig rörlighet och styrka i handen när gipset var av så det tog månader av rehab innan vardagsrörelser slutade göra ont.
Men det behöver ju inte funka likadant för dig, alla skador är olika. Se till att gå till en bra fysioterapeut och gör dina övningar ordentligt!

I april började jag med lugna turer på grusväg, men det tog till in i maj innan jag kunde cykla stig utan smärta efteråt, och det är först nu i juni som jag känner att det går att köra på som vanligt i skogen. Kör med handledsstöd då vissa rörelser fortfarande gör ont, vilket det tydligen kan göra länge...

 

[TinyTemper]

Nu är jag inte ortoped (och har bara patienter upp till 18), men jag har sett en hel del refrakturer när man inte varit försiktig efter avgipsning. Så, även om det inte är svar på frågan riktigt så ska du nog inte köra på direkt. Bygg upp dig och lyssna på kroppen.

Jag vet, inte vad man vill höra. Sitter själv med en trasig ac-led sedan en vecka tillbaka och börjar känna mig otålig. Vill ju ut i backen NU (helst igår...)

 

[Pfaff]

Tjena! Bröt handleden sist ja va i Järvsö (ca 2 veckor sen) och tänkte kolla om någon som brutit liknande förut kan svara på detta.

Nämligen, när kunde du börja cykla efter du tagit bort gipset? Kunde du isf köra på som vanligt?

Första gången jag brutit något och läkarn ville inte svara.

Tack på förhand.

Jag killgissar att farbror doktorn ligger närmast till hands att fråga om du vill ha ett bra svar.

 

[fillefille]

Jag killgissar att farbror doktorn ligger närmast till hands att fråga om du vill ha ett bra svar.

Som jag skrev i inlägget så kunde/ville hon inte svara på det. Därför kollar jag om någon här vart med om samma :)))))

 

[fillefille]

Jag lyckades bryta handleden i januari, allting låg bra så slapp operation och fick gips i 4 veckor. Tyvärr hade jag väldigt dålig rörlighet och styrka i handen när gipset var av så det tog månader av rehab innan vardagsrörelser slutade göra ont.
Men det behöver ju inte funka likadant för dig, alla skador är olika. Se till att gå till en bra fysioterapeut och gör dina övningar ordentligt!

I april började jag med lugna turer på grusväg, men det tog till in i maj innan jag kunde cykla stig utan smärta efteråt, och det är först nu i juni som jag känner att det går att köra på som vanligt i skogen. Kör med handledsstöd då vissa rörelser fortfarande gör ont, vilket det tydligen kan göra länge...

Okej! Fyfan de lät ju inte så skönt. Känns som att de är dags sälja cykeln och ge bort årskortet då jag bara kör park

 

[xdr]

Det här känns lite som mitt specialområde. Efter att ha brutit bägge armarna vid olika tillfällen sen 2017. Båda rejäla brott där båda benen var av. Första tillfället gipsade de bara och det läkte fel. Var tillbaka på cykeln försiktigt i september efter brott i början på juni.

Ungefär lika lång rehabilitering efter operationen för att rätta till det som blev fel.

Andra gången fick de lov att tillfälligt stelopera i ca 2.5 månader. Cyklade igen med handledskydd i oktober efter brott i juni. Handen är i dagsläget inte helt återställd såhär ett år senare.

 

[Fpalm]

Handwraps/boxarlinda är grymt bra, har gjort att jag kunnat cykla cirka två veckor tidigare vid både handleds- och lillfingerbrott. Båda gångerna efter cirka 4-5 veckor.

 

[-Andy-]

Zwift med någon trevlig, inspirerande och motiverande film framför traineen kanske kan vara ett alternativ tills du kan cykla på riktigt? Du kan i alla fall sitta på sadeln, trampa och få lite cykelfeeeeeling om än utan stök, bröt, hopp och sånt skoj. Som andra har skrivit kommer det sannolikt ta ett bra tag innan du är återställd. De handledsbrott jag känner till har varierat mellan 3-6 mån innan personen i fråga var hyfsat återställd.

 

[magnus]

Bröt handleden med efterföljande operation i augusti 2018. Började cykla så smått igen ca 3 månader efter, försiktigt. Handleden är nu ok men inte bra, det kommer den aldrig bli. Kör nu med ett Möbius X8 handledsstöd som funkar väldigt bra för mig.

 

[SIE]

Ålder är en faktor. Jag läker väldigt mycket långsammare nu som 40+ än vad jag gjorde för 20 år sen, trots att jag numera underhåller min kropp mycket bättre.

 

[****]

Nu är jag inte ortoped (och har bara patienter upp till 18), men jag har sett en hel del refrakturer när man inte varit försiktig efter avgipsning. Så, även om det inte är svar på frågan riktigt så ska du nog inte köra på direkt. Bygg upp dig och lyssna på kroppen.

Jag vet, inte vad man vill höra. Sitter själv med en trasig ac-led sedan en vecka tillbaka och börjar känna mig otålig. Vill ju ut i backen NU (helst igår...)

En vecka, då är det hög tid att börja röra på armen, axeln, om du inte gjort det än. Är du still för länge kommer du aldrig få upp rörligheten igen och bli permanent stel. Rör armen så långt du kan och tänj lagom tills det gör ont, men överkomligt ont i ändlägena och försök komma lite längre ut för varje dag som går.
Varit i samma situationen, men tack varje bra råd tidigt läkt axeln helt med full rörlighet. Men, har aldrig haft så ont som när jag just slitit av leden. Fy fan vad ont det gjorde.

 

[t0tteboll]

Blev påkörd av en bil 6/5 och drabbades av en svår fraktur i handleden och div mjukdelsskador. Operation med platta o skruvar (gipsad 3v), max 0.5kg belastning i 6v och därefter långsam ökning. Får ej göra några riskaktiviteter på 3mån enligt ortoped. Är sjukt klen i handstyrka nu, stel som satan (dock mkt bra rörlighet i fingrarna) och inser att det kommer dröja innan det här blir bra, om det nånsin blir bra.

Fick höra från en handledsspecialist att risken om man belastar för snabbt och hårt är att det läker ihop stelt och då blir det stelt för alltid. Arbetsterapeuten säger att jag får räkna med att det är mer eller mindre skit i upp till ett halvår - framförallt vad gäller fysiska aktiviteter.

 

[TinyTemper]

En vecka, då är det hög tid att börja röra på armen, axeln, om du inte gjort det än. Är du still för länge kommer du aldrig få upp rörligheten igen och bli permanent stel. Rör armen så långt du kan och tänj lagom tills det gör ont, men överkomligt ont i ändlägena och försök komma lite längre ut för varje dag som går.
Varit i samma situationen, men tack varje bra råd tidigt läkt axeln helt med full rörlighet. Men, har aldrig haft så ont som när jag just slitit av leden. Fy fan vad ont det gjorde.

Den har aldrig varit riktigt stilla sedan skadan . Tänker att just i dessa fall är det dumt att försöka vila sig i form, så du har en bra poäng! Mmm, det gör gråt-ont, särskilt på morgonen när man stelnat till under natten. Får se när det lilla kalaset är tillräckligt belastningsbart för att köra utför igen bara .

 

[SkogsMTB]

Brutit båda handlederna vid olika tillfällen, första gången vart det operationsbordet med 7 spikar, var på cykeln ca 3 månader senare, direkt efter avgipsning, men bara grusväg o mycket enkel stig, köpte handledsstöd som gjorde att jag kunde börja köra på riktigt, andra gången så började jag köra direkt men köpte även ett styre med inbyggd gummidämpning då kunde jag komma igång och köra stig igen, jag kör rehab övningar varje vardag, handlederna blir aldrig bra men det funkar bra med stöden och ev tejp vid park körning.

 

[EST]

Ca 3 månader

 

[Belse]

Bröt handleden med inopererad titanplatta som följd, 6 veckor gips. Körde enduro 2 veckor efter gipsavtagning med resultat bruten handled och böjd titanplatta i 90 grader inne i handleden, gjorde ont satan. Efter det tog jag det lugnt bra länge innan åkning igen, är 20 år sedan nu, handleden blir aldrig bra igen men den fungerar, men slår jag i något så är den väldigt känslig för slag så gör ont om man är oförsiktig. Mitt råd är att du kan cykla samma dag som gipset åker av, men inte i en bikepark utan nöj dig med enkel vägcykling i en månad iaf så handleden får komma igång innan du utsätter den för tuffare belastning med risk för slag.

 

[mcperand]

Varje gång som jag haft frakturer i handlederna (fyra ggr så här långt) så har jag börjat belasta för tidigt dumt nog, och det betalar jag för idag med ständig värk och nedsatt rörlighet. Lyssna på en trasig gammal gubbe och ha tålamod, låt det ta lite tid att läka och var noga med sjukgymnastiken!