Garmin kaloriräkning

[izzianity]

Hur noga kan man egentligen lita på Garmins uppskattade förbrukade kalorier?

Idag cyklade jag en medellugn på 35km, tid 1:19, och Garmin tycker att jag förbränt 1085 kalorier. Jag tycker detta låter hutlöst mycket?

Jag väger (tyvärr) strax över 100 pannor och är medellång (184), så misstänker att Garmin fått för sig att min kroppshydda - som trots allt innehar en hel del muskler - torde vara en soffsittande köttkaross med chipssmulor mellan valkarna och att jag således borde mer eller mindre dö av ett sådant pass.

Skämt åsido - vad har ni för erfarenheter?

 

[Stumpy]

Glöm alla sådana beräknade värden.

 

[nisseson]

Generellt så ska man inte lita särskilt mycket på dessa, men här blir det ändå rimligt i mina ögon. 720kcal/timme förbränt av aktivitet ≈ 200w i snitteffekt. Låter väl inte orimligt för att transportera 110kg (cyklist och utrustning) i knappt 27km/t om det handlar om landsväg av normal svensk karaktär?

 

[stralle]

Det beror på vilka sensorer du loggar med tillsammans med din Garmin. Förbrukade kalorier blir hyfsad exakta när du loggar med puls förutsatt att du angett rätt ingångsvärden (ålder, längd, vikt, kön). Loggar du också med effektmätare blir det väldigt exakt.

 

[HåkanC]

Den maxpuls du har angett (eller som Garmin har gissat) har stor betydelse för alla sådana här beräkningar.

 

[izzianity]

Generellt så ska man inte lita särskilt mycket på dessa, men här blir det ändå rimligt i mina ögon. 720kcal/timme förbränt av aktivitet = 200w i snitteffekt. Låter väl inte orimligt för att transportera 110kg (cyklist och utrustning) i knappt 27km/t om det handlar om landsväg av normal svensk karaktär?

Såpass! Hur kommer du fram till 200w?

Det beror på vilka sensorer du loggar med tillsammans med din Garmin. Förbrukade kalorier blir hyfsad exakta när du loggar med puls förutsatt att du angett rätt ingångsvärden (ålder, längd, vikt, kön). Loggar du också med effektmätare blir det väldigt exakt.

Bara klocka i detta fallet. Men om det diffar inom +/- 100 kcal så gör det mig inte så mycket med såhär stort överskott.

 

[DH]

Hur noga kan man egentligen lita på Garmins uppskattade förbrukade kalorier?

Idag cyklade jag en medellugn på 35km, tid 1:19, och Garmin tycker att jag förbränt 1085 kalorier. Jag tycker detta låter hutlöst mycket?

Jag väger (tyvärr) strax över 100 pannor och är medellång (184), så misstänker att Garmin fått för sig att min kroppshydda - som trots allt innehar en hel del muskler - torde vara en soffsittande köttkaross med chipssmulor mellan valkarna och att jag således borde mer eller mindre dö av ett sådant pass.

Skämt åsido - vad har ni för erfarenheter?

Visa bilaga 566890

Tro bara inte du tappat motsvarande vikt. Det är mkt mer komplicerat än så.

 

[nisseson]

Såpass! Hur kommer du fram till 200w?

Watts to Calories Burned During Cycling - We Love Cycling Magazine

How to convert watts to calories? Check out our article and find out how much calories you burned cycling.

www.welovecycling.com

Dock ren slump att deras räkneexempel råkar vara 200w, det är formeln Energy (kcal) = Power (watts) * Time (hours) * 3.6 som är intressant.

 

[Corvid-19]

Jag antar att vilande kalorier är det man hade förbränt även om man inte gjorde något också.