[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd

n3wton

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Kanske typ Trimtex byxor? https://trimtex.se/sv/produkter/herr/lopning-och-friidrott/byxor/

och en vindväst med två fickor i sidorna. Orienteringsklubben har trimtex trainer som ledarväst, jag har nån newline & karhu. Bra att släpa prylar i

Edit: outnorth-exempel på byxor: https://www.outnorth.se/hellner/tjahppis-pants-men-s#BlackBeauty
Det där är nära alltså! Men spontant tror jag att en nyckelknippa i fickan på sådana byxor slänger runt som en jojo kors och tvärs när man springer.

Har kikat på mtb-byxor i lång modell, men det är en uppsjö och det finns ingenstans att prova förmodar jag. Där letar jag nål i höstack antagligen. Tänker att de skulle kunna vara lite mer styva än löpartights-tyg är generellt, så att de har mer styrsel.

Förstår ju hur kinkig jag verkar. Kanske är ute efter något som inte finns helt enkelt. Det står en symaskin och väntar på att jag ska lära mig sy, så byxor kanske får bli första projektet..😛
 

grondahl

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Exakt så tänkte jag också! Men de är så jäkla osmickrande på bilder. #fåfängmenstoltändå

Edit: Fast kanske ändå! Precis sådana här fickor vill jag ju ha!

Visa bilaga 556036

Visa bilaga 556037

Synd att de är tvåfärgade, tror det är det som skämmer utseendet lite.

Visa bilaga 556039

Visa bilaga 556038

Väl värt att uppsöka en Naturkompaniet-butik kanske..

Skillnaden mellan dessa och vanliga tights med lårficka känns ju inte enorm.
 

antosi

Medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Har du några specifika tips på tights med lårficka? Behöver en på varje sida. Har bara sett tights med en mobilficka på ena sidan tror jag..

Att få med sig ett första hjälpen kanske blir svårt, men jag får slå ett slag för Fusion som har ett par fickor på vardera lår samt en sån liten nyckelficka på baksidan på alla (?) sina modeller. Tycker deras långa tights är lite i det varmaste laget dock men sjukt sköna!

Kör jag trail eller springer med mycket packning använder jag mig av midjeväska eller väst.
 

n3wton

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Tack! Avfärdade dessa innan, men beställde faktiskt ett par tights i shortsmodell nu för de renodlade löpturerna. Har vant mig vid cargo-modell på cykelbibsen och uppskattar därför fickor på låren. Gött!

Behöver dock fortsatt ett par byxor enligt tidigare beskrivning.😊
 

SIE

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Tack! Avfärdade dessa innan, men beställde faktiskt ett par tights i shortsmodell nu för de renodlade löpturerna. Har vant mig vid cargo-modell på cykelbibsen och uppskattar därför fickor på låren. Gött!

Behöver dock fortsatt ett par byxor enligt tidigare beskrivning.😊
Stadiums egna märkes tights har mobilficka på ena höften och sidoficka med blixtlås på andra. Med bulkigt innehåll är det dock lätt hänt att de börjar kasa.
 

n3wton

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Kolla in Fusion C3. De har en ficka på varje ben samt en kuvertficka bak. De är grymt bra.
Beställde ett par i korta varianten och de skickades med en jäkla fart. Fick snajsigt mail gällande passform osv efter att de skickat iväg paketet. Såg ganska proffsigt ut och jag känner mig sedd.😛 Förmodligen automatiskt genererat för att undvika så många returer, men ändå en snygg touch. Känns premium! Gick från helt okänt till proffsigt märke i mina ögon på bara en liten stund.

Har nog till viss del tänkt ut en bra plan för det jag efterfrågade tidigare i tråden. Med Fusion-shortsen som bas och för säker förvaring av nycklar och mobil så kan man både gå på benvärmare vid kallare väder men dessutom bara dra på sig ett par shorts utan fickor i de lägen man vill gå runt i annat än tights (som på fotbollsträningen för barnen ex). Åtminstone hoppas jag att det ska funka och se rimligt ut.

De där fotbollsbyxorna jag provade satt som en potatissäck på mig. Jag blir starkare och starkare i benen för varje år som går men det är lögn i helvete att lägga på sig volym på lår och rumpa, så jag har liksom inget att bära upp byxorna med.😛
 

jomper

Forumpappa
Forumvärd
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Vibramgummit på mina Altra Olympus är helt sinnessjukt greppigt - så om du vill ha greppigare framöver leta efter något med vibramgummi är mitt tips. Hur var loppet?

Och det är ännu bättre på Lone Peak, skulle jag vilja säga. Men jag föredrar ändå Olympus om det inte är superlerigt och blött. LP har grövre mönster och bättre dränering men är inte alls lika sköna.
 

glitch

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Och det är ännu bättre på Lone Peak, skulle jag vilja säga. Men jag föredrar ändå Olympus om det inte är superlerigt och blött. LP har grövre mönster och bättre dränering men är inte alls lika sköna.
Men LP har väl Maxtrac (deras egna)? Givet hur snabbt sulan på mina Timp slets så är mitt förtroende för deras egna lit si sådär. Fast det kan ju också ha förbättrats avsevärt.
 

Azog

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag har sprungit 56 mil hittills i mina lone peak (post vibram) och de är inte alls slitna. Så så illa är det inte

Men då har jag inte sprungit mer asfalt än för att knyta ihop skog.
 

glitch

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag har sprungit 56 mil hittills i mina lone peak (post vibram) och de är inte alls slitna. Så så illa är det inte

Men då har jag inte sprungit mer asfalt än för att knyta ihop skog.
Min erfarenhet är som sagt från Timp 3 och den bekräftas av vad man läser på nätet. Vet inte ens om Timpgummit klassas som maxtrac så oron kan vara helt obefogad men av vad jag läst mig till verkar vibram ha längre livslängd generellt.
 

SIE

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Lycka till alla som springer varvet idag, duggregn och 11 grader är en rätt ovanlig väderlek för loppet.
 

Masjevel

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Ja lycka till alla som springer varvet. Själv kör jag lite vadrehab och har ställt om siktet från Sthlm marathon om två veckor till halvmaran som går i september. Hoppas kunna börja springa lite igen om ett par veckor.
 

glitch

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Har vilat, stretchat, sprungit korta pass, tränat styrka och följt alla goda råd - lufsade förväntansfullt ut i skogen och initialt gick det fint men 45 minuter in så började det dra vid knät igen.....va-f*************n!
Vad trött jag blir. En knapp månad kvar till Eco trail....Otroligt frustrerande med en skada som man inte får besvär av förrän en bit in på passet, så man liksom aldrig kan veta om det är utagerat eller inte.

I veckan ska jag i alla fall till en fysio, förvisso för en trilskande axel men det blir att prioritera om besvären. Axeln har jag dragits med så länge så den kan vänta 😃
 

kfn

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Skitväder före start men perfekt väder under loppet. Startgrupp 3 var perfekt för mig idag och jag flöt med i jämn fart hela loppet. I mål på 1:36 så jag är nöjd. Grymt trevligt med halvmara när man är uthållighetstränad men inte smabbhetstränad.
 

SIE

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Perfekt väder ja, det slogs nog många PB idag tack vare det och den nya lägre bron. Inget PB för mig dock, eller kanske i antalet kids jag lyckades high fivea längs vägen.. läge för Garmin att skaffa en sensor för det där.
Kom i mål precis under 1:55, gött att man kan slarva med långpassen till förmån för stigcykling och ändå släpa in sig under 2h 🙂
 

Pelle Hå

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Perfekt väder ja, det slogs nog många PB idag tack vare det och den nya lägre bron. Inget PB för mig dock, eller kanske i antalet kids jag lyckades high fivea längs vägen.. läge för Garmin att skaffa en sensor för det där.
Kom i mål precis under 1:55, gött att man kan slarva med långpassen till förmån för stigcykling och ändå släpa in sig under 2h 🙂
Bra jobbat!
Men vågar du röra vid barn? Fy vad ohygiensikt! ;-)
 

Stumpy

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Blev ingen träning i helgen, så lade in hempendling igår som näst sista distanspass inför maran. 26 km blandat asfalt, motionsspår och grusväg genom stan, Sickla, Hellas och Erstavik hem till Tyresö.

C01EDDED-C2AF-4CE5-B2D1-4402A1015305.jpeg


019A6C6C-47BA-492E-8CF8-736E769D8C72.jpeg


EF61741C-E1E0-4ADB-8B03-743DA1837EB0.jpeg


Finfin tur som dock kändes lite tung sista 5-6 km. Efteråt som vanligt ont i framsida lår och vid svanskotan samt lite slitna knän.

Edit: Spår.

1653375767838.png
 
Senast ändrad:

Pelle Hå

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag tipsar om Brooks Catamount och de finns att prova på Löplabbet. De passar bra i terrängen jag springer i (stigar och obanat i Nackareservatet). De klarar rötter och berghäll bra och längsta distans jag provat är 22 km. Skorna funkade kanon!
Tack för tipset!
Lyckades inte hitta dem i butik men beställde hem ett par och de känns såpass bra att jag tänker börja använda dem. (y)
 

glitch

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Mer än lite uppgiven nu. Började gå hos sjukgymnast för några veckor sen, i hopp om att det skulle fixa biffen med knät....nu har jag istället mer ont än någonsin, och dessutom också på insidan av knät / bakom knäskålen.
Förut var det ju bara ITB symtom som kom efter 7-8 km. Nu gör det ont hela tiden. Dessutom har även högra knät börjat strama på utsidan.....Ska tilläggas att jag inte sprungit annat än någon enstaka 2 - 3 km lunk på löpband.

Knappt cyklat heller utan haft fokus på göra mina övningar som jag fått och däri tror jag ligger problemet.

Har bland annat fått upphopp med enbenslandning till lätt knäböj samt diverse andra där jag blivit tillsagd att vrida knät utåt och hålla fötter rakt fram. Ska tilläggas att min naturliga stance är ankfot så det blir liksom en provocering av knät till en position som det inte vill vara i naturligt samtidigt som man belastar.
Känns helt fel?
Förklarade att jag sprungit hela vintern och våren och många längre pass på 1,5-3 mil utan besvär men hen tyckte att kroppen blir sliten med åren så man kan inte förvänta sig att den ska bli bättre. Varpå jag tyckte att poängen med träning just är att man ska överbelasta kontrollerat för att få fram en adaption varpå hen menade att strukturerna ju inte bli starkare....Det är väl precis det som är grejen, att man får bättre durability med åren i regel men att toppen sjunker...

Börjar kännas som i nån pod, kan ha varit tyngre, där de pratade om just sjukgym, att folk går till en, det blir inte bättre, de byter, de byter igen och när de är på tredje sjukgymnasten så har det gått så lång tid att besvären läkt ut av sig självt och den sista blir då hyllad till skyarna 😃

Totalt värdelöst är det i var fall....
 

glitch

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Ska tilläggas att detta är på idrottsmedicinspecialiserat ställe. Nu är jag inte sjukgymnast, men det rimliga hade jag tyckt hade varit att börja med att titta på löpsteget för att se hur personen rör sig naturligt, vad som då borde triggat överbelastningen och hur det bäst åtgärdas. Nånstans har vi ju ett naturligt rörelsemönster som man får utgå ifrån tänker jag.
 

Masjevel

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Lycka till alla som springer Sthlm marathon idag. Blir en DNS för min del pga en vadbristning som jag drog på mig för några veckor sedan. Men skam den som ger sig. Nu blir det att läka, bygga upp mig och löpningen igen och sikta mot 2023 istället. Starkare och snabbare än någonsin! 😉
 

WSMC

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Ja, såg också när det sprang fel. Dock inte med så mycket om man kollar på den officiella kartan.
Då ska de inte direkt upp på Folkungagatan utan fram och under densamma där GC-banan går under.
Märkligt att Juhlin och Edlund inte har koll på det.

Edit: de skulle tydligen göra en u-sväng och inte under som jag trodde
Skärmbild (61).png
 
Senast ändrad:

BFS

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Inte för att jag är nån elitlöpare (faktiskt väldigt långt ifrån) men det måste vara jobbigt att bli störd i rytmen när man ligger på så hårt. Verkar dock inte ha påverkat dem såå mycket (förutom att topptrion blivit en duo).
 

n3wton

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Mer än lite uppgiven nu. Började gå hos sjukgymnast för några veckor sen, i hopp om att det skulle fixa biffen med knät....nu har jag istället mer ont än någonsin, och dessutom också på insidan av knät / bakom knäskålen.
Förut var det ju bara ITB symtom som kom efter 7-8 km. Nu gör det ont hela tiden. Dessutom har även högra knät börjat strama på utsidan.....Ska tilläggas att jag inte sprungit annat än någon enstaka 2 - 3 km lunk på löpband.

Knappt cyklat heller utan haft fokus på göra mina övningar som jag fått och däri tror jag ligger problemet.

Har bland annat fått upphopp med enbenslandning till lätt knäböj samt diverse andra där jag blivit tillsagd att vrida knät utåt och hålla fötter rakt fram. Ska tilläggas att min naturliga stance är ankfot så det blir liksom en provocering av knät till en position som det inte vill vara i naturligt samtidigt som man belastar.
Känns helt fel?
Förklarade att jag sprungit hela vintern och våren och många längre pass på 1,5-3 mil utan besvär men hen tyckte att kroppen blir sliten med åren så man kan inte förvänta sig att den ska bli bättre. Varpå jag tyckte att poängen med träning just är att man ska överbelasta kontrollerat för att få fram en adaption varpå hen menade att strukturerna ju inte bli starkare....Det är väl precis det som är grejen, att man får bättre durability med åren i regel men att toppen sjunker...

Börjar kännas som i nån pod, kan ha varit tyngre, där de pratade om just sjukgym, att folk går till en, det blir inte bättre, de byter, de byter igen och när de är på tredje sjukgymnasten så har det gått så lång tid att besvären läkt ut av sig självt och den sista blir då hyllad till skyarna 😃

Totalt värdelöst är det i var fall....
Jag kan mycket lite om löpning, men när du skriver "Förklarade att jag sprungit hela vintern och våren och många längre pass på 1,5-3 mi" så tror jag att en viss del av svaret finns där. Att kunna springa så långt är verkligen inte alla förunnat. Jag har, utan att gå in för det helt seriöst förvisso, försökt öka på längden på löppassen i flera år utan att det går så värst mycket framåt. I perioder går det bra, sen blir det bakslag med nödvändig vila som resultat.

När man är cykelvan är det verkligen irriterande hur kort och långsamt man orkar springa i förhållande till hur pass vältränad man är på cykel. Löpning är ganska många snäpp upp i hårdhet skulle jag vilja påstå. För min del kräver det enormt tålamod och noll förväntning på framsteg, annars blir jag bara besviken..

Mao tänker jag att du helt enkelt överansträngt dig och är i behov av vila och rehab. Kör du för hård rehab lär det kanske reta skadan och göra att det tar ännu längre tid att komma tillbaks.

Allt ovan är sagt av en ren amatör utan annan kunskap än erfarenhet av sin egna vekna löparkropp..
 

GoranS

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Ingen lycka för ledargruppen, tyvärr...
 

glitch

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Jag kan mycket lite om löpning, men när du skriver "Förklarade att jag sprungit hela vintern och våren och många längre pass på 1,5-3 mi" så tror jag att en viss del av svaret finns där. Att kunna springa så långt är verkligen inte alla förunnat. Jag har, utan att gå in för det helt seriöst förvisso, försökt öka på längden på löppassen i flera år utan att det går så värst mycket framåt. I perioder går det bra, sen blir det bakslag med nödvändig vila som resultat.

När man är cykelvan är det verkligen irriterande hur kort och långsamt man orkar springa i förhållande till hur pass vältränad man är på cykel. Löpning är ganska många snäpp upp i hårdhet skulle jag vilja påstå. För min del kräver det enormt tålamod och noll förväntning på framsteg, annars blir jag bara besviken..

Mao tänker jag att du helt enkelt överansträngt dig och är i behov av vila och rehab. Kör du för hård rehab lär det kanske reta skadan och göra att det tar ännu längre tid att komma tillbaks.

Allt ovan är sagt av en ren amatör utan annan kunskap än erfarenhet av sin egna vekna löparkropp..

Överansträngningen är vi överens om :) Jag är rätt säker på att jag vet exakt när det gick överstyr. Hade cyklat på morgonen och tyckte på kvällen att jag var så pigg och kvällen fin så jag skulle bara springa en mil eller så.....
Tyvärr är jag också sjukt dålig på att vila helt utan får alltid för mig att jag kan göra nåt lite lugnt kombinerat med jobbstress och småbarnsstress = bra grund för överbelastning.

Så diagnosen är vi eniga om som sagt - rehabbiten däremot är där jag är fundersam och lite skeptisk kring. Kombinationen att tvinga ut knät i onaturliga positioner och relativt tunga stötar genom upphopp med enbenslandning känns tveksamt.
 

kfn

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Ett maraton är ingen lek. Min favoritdistans är halvmaraton men det är maratonloppen jag minns. Idag var det dags igen. Fjärde gången i Stockholm och totalt den åttonde gången sedan min maratondebut i Stockholm för tjugo år sedan.

Jag bestämmer mig före loppet på att fokusera på att njuta att jag faktiskt kan vara med och springa istället för att jaga tid. De första två timmarna rullar på utan att det händer så mycket. Det är rätt varmt så jag dricker vid varje vätskestation och trycker i mig en gel var sjätte kilometer. Allt känns bra. Då kommer jag till Söder.

Backarna som i vanliga fall skulle kännas enkla är nu som väggar och jag får sänka farten. Några gånger går det att trycka på igen efter en backe men till slut går det segt hela tiden. Benen känns fortfarande pigga men det går inte att springa fortare. Fortsätter i samma fart, även om det är väldigt konstigt att lutningen på Narvavägen har ändrats sedan första varvet. Och så plötsligt är jag i mål.

Nu siktar jag på många och trevliga långpass i sommar och så ett nytt lopp i Växjö i oktober. Och då ska jag jaga tid! Det var i Växjö jag satte mitt maratonpers 2003 och nu ska det utmanas. Idag var jag nio minuter långsammare och jag sprang andra halvan fem minuter långsammare än den första. Kan jag öka träningsmängden lite, dock försiktigt så jag inte blir skadad, borde jag kunna hålla ihop det hela vägen. För i Växjö finns det inga backar.
 

DanielS

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Ett maraton är ingen lek. Min favoritdistans är halvmaraton men det är maratonloppen jag minns. Idag var det dags igen. Fjärde gången i Stockholm och totalt den åttonde gången sedan min maratondebut i Stockholm för tjugo år sedan.

Jag bestämmer mig före loppet på att fokusera på att njuta att jag faktiskt kan vara med och springa istället för att jaga tid. De första två timmarna rullar på utan att det händer så mycket. Det är rätt varmt så jag dricker vid varje vätskestation och trycker i mig en gel var sjätte kilometer. Allt känns bra. Då kommer jag till Söder.

Backarna som i vanliga fall skulle kännas enkla är nu som väggar och jag får sänka farten. Några gånger går det att trycka på igen efter en backe men till slut går det segt hela tiden. Benen känns fortfarande pigga men det går inte att springa fortare. Fortsätter i samma fart, även om det är väldigt konstigt att lutningen på Narvavägen har ändrats sedan första varvet. Och så plötsligt är jag i mål.

Nu siktar jag på många och trevliga långpass i sommar och så ett nytt lopp i Växjö i oktober. Och då ska jag jaga tid! Det var i Växjö jag satte mitt maratonpers 2003 och nu ska det utmanas. Idag var jag nio minuter långsammare och jag sprang andra halvan fem minuter långsammare än den första. Kan jag öka träningsmängden lite, dock försiktigt så jag inte blir skadad, borde jag kunna hålla ihop det hela vägen. För i Växjö finns det inga backar.
Du tog dig runt springandes iaf, alltid något! Värme och längre löppass brukar ta hårt på mig, vid 20 grader och sol blir det mycket segare för mig.
 

NickPick

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Och det är ännu bättre på Lone Peak, skulle jag vilja säga. Men jag föredrar ändå Olympus om det inte är superlerigt och blött. LP har grövre mönster och bättre dränering men är inte alls lika sköna.
Vissa klagar på fästet i lone peak 5 som jag springer med, men för mig är dom hur bra som helst så det där verkar bero på.
Har sprungit många mil och dom slits liksom inget särskilt.

Nu är jag ju skadad men efter ett besök hos muskelcentrum och knådning har jag mindre smärta så idag blir det premiärpass tror jag! Ett par kilometer bara…
 

kfn

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Du tog dig runt springandes iaf, alltid något! Värme och längre löppass brukar ta hårt på mig, vid 20 grader och sol blir det mycket segare för mig.
Ja värme är ingen höjdare. Termometern på Östermalms IP visade 22 grader när jag kom dit. Tio grader svalare och molnigt så trivs jag mycket bättre.

Och tack ni som tipsade om Saucony Endorphin Speed tidigare i tråden. De fungerade riktigt bra igår.
 

grondahl

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Vissa klagar på fästet i lone peak 5 som jag springer med, men för mig är dom hur bra som helst så det där verkar bero på.
Har sprungit många mil och dom slits liksom inget särskilt.

Tycker lone peak är lite mockasiniga för att kännas trygga i stök. Skulle ex aldrig välja dem för reflexbana i Sickla/Hellas i novembermörkret
 

SIE

Aktiv medlem
[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd
Sprint/medelsdistans är inget som intresserar mig, men historien om hur Roger Bannister bräckte 4-minutersgränsen på engelska milen gav mig stundvis gåshud. Att den inte har filmatiserats är för mig en gåta.
 
Topp