Skriv gärna en liten RR, det är alltid trevligt att läsa
Sant :-)
Hässelbyloppet 2022-10-09
Vädret var som det oftast brukar vara på Hässelbyloppet, stålande sol och ca 10 grader. Perfekt mao. Klädseln blev kortbyxor och funktions t-shirt. På fötterna hade jag mina snabba Saucony Endorphin Speed 3.
Eftersom jag bor i krokarna så gick/joggade jag direkt till starten. Värmde upp lite mer på plats och såg eliten dra iväg. Det är något som skiljer eliten från mig men jag kan inte riktigt sätta fingret på vad...
Hade som sagt både ett mål och en plan. När starten går gäller det alltid att så fort som möjligt hitta sitt eget tempo och inte dras med i startrusningen alltför länge. Visst gick det lite fortare än planerat första kilometern men tempot var ändå inte alltför högt uppskruvat.
Tyckte att jag ganska snabbt kom in i mitt tempo där jag kunde fokusera på att försöka hålla känslan av att det gick lätt och kontrollerat, hålla andningen lugn. Inte helt lätt när jag hade någon bakom mig som från km 0 flåsade som en blåsbälg. :-)
Km 2-5 flöt på bra. Snittfarten sänktes något jämfört med km 1 men det var bara bra. Höll mig 4-5 sekunder under målsnittfarten. Trots att det kändes bra var jag hela tiden ändå lite orolig att jag gått ut för hårt och att jag snart skulle få lida för det.
Från ca 3km och framåt blir jag inte längre omsprungen av så många utan börjar istället springa om dem som hade lite bråttom iväg, men mellan km 5-6 blir jag omsprungen av en kvinna som jag känner att jag vill ta rygg på. Släpper några meter men inte mer.
Under km 6-8 hänger jag på kvinnan, lägger mig i rygg. Vi passerar några löpare, kollar på klockan, snittfarten är fortfarande någon sekund under målsnittfarten. Tänker att kommer jag bara förbi 8 km med några sekunder till godo så kommer jag klara mitt mål. Km 7-8 på ett 10k lopp känns lite kritiska tycker jag. Man börjar bli lite trött och det är lätt att farten omedvetet sänks. Men jag håller uppe farten tack vare en bra rygg.
Vid ca 8,5 km känner jag mig fortfarande rätt stark så jag passerar nu kvinnan som fått agera lok några kilometer och siktar in mig på nya ryggar en liten bit längre bort.
När 9 km-skylten passeras lägger jag in en ny växel och öser på så mycket jag har, passerar några fler löpare.
Vänster, vänster och in på löparbanan och en långspurt dras igång. Känner mig fortfarande stark så en till liten fartökning sista 60-70 meterna har jag i mig innan jag passerar mållinjen.
Stänger av min klocka och tittar på tiden. Enligt min klocka har jag klarat måltiden med 8 sekunder, korrigeras till 9 sekunder när den officiella tiden uppdateras.
Nu känner jag mig för första gången mig riktigt trött. Staplar mig genom servicezonen och tar mig lite dricka och några godisbitar innan jag lämnar området och knallar hem nöjd, glad och faktiskt lite stolt.
För 3 månader sen joggade jag min första 5km runda utan gåvila sedan jag skadade mig i våras.
Nu satte jag milleniumrekord på 10km. Fan vad grym människokroppen är!
www.loplabbet.se
