Hälsingland
Aktiv medlem
[OT] sömnproblem vad gör man?
Jag antar jag inte är ensam om att sova dåligt? Tänkte det kanske finns några bra tips att få av andra i samma sits. Jag har väl i perioder alltid sovit dåligt efter kanske 30-årsåldern någonting. Men det har handlat om 1-3 veckor kanske, sen har det gått till sig och inte sällan varit kopplat till stress på jobbet. Det är inte stressigt nu tycker jag så det bör inte vara problemet.
Nu kukade sömnen ur efter jag opererade handen för snart två månader sedan. Jag ser en direkt koppling åtminstone tidsmässigt till operationen. Åt knappt några smärtstillande efter, tog två morfintabletter sen behövde jag inga fler. Så jag blev inte pundig pillerknaprare..
Men nu börjar det bli ohållbart, jag har bokat läkartid och skriver sömndagbok, kliver upp när jag vaknar och inte kan somna om, inväntar att jag blir trött och går sen och lägger mig igen. Funkar ibland men långt ifrån alltid. Mitt problem är inte att somna utan att jag vaknar efter några timmar och kan inte somna om, lågdos imovan funkade bra men vill helst inte äta piller, fick en tablett av morsan som jag delade i fyra så då fick jag fyra bra nätters sömn men sen var det lika igen.
Försöker följa sömnskolan på 1177, att röra på mig mer vet jag att jag måste men det är så jäkla svårt när man är dödstrött och knappt fixar jobbet. Jag dricker inte kaffe längre senare än 17-18, äter inte sent.
Vad gör man är det bara att ge upp och knapra piller?...😫
Nu kukade sömnen ur efter jag opererade handen för snart två månader sedan. Jag ser en direkt koppling åtminstone tidsmässigt till operationen. Åt knappt några smärtstillande efter, tog två morfintabletter sen behövde jag inga fler. Så jag blev inte pundig pillerknaprare..
Men nu börjar det bli ohållbart, jag har bokat läkartid och skriver sömndagbok, kliver upp när jag vaknar och inte kan somna om, inväntar att jag blir trött och går sen och lägger mig igen. Funkar ibland men långt ifrån alltid. Mitt problem är inte att somna utan att jag vaknar efter några timmar och kan inte somna om, lågdos imovan funkade bra men vill helst inte äta piller, fick en tablett av morsan som jag delade i fyra så då fick jag fyra bra nätters sömn men sen var det lika igen.
Försöker följa sömnskolan på 1177, att röra på mig mer vet jag att jag måste men det är så jäkla svårt när man är dödstrött och knappt fixar jobbet. Jag dricker inte kaffe längre senare än 17-18, äter inte sent.
Vad gör man är det bara att ge upp och knapra piller?...😫