Oömma träningskläder, hjälm, handskar & pannlampa (orienteringslampa). Turen är runt 3,5 timme så ta med något att stoppa i dig också om du går tom på kalorier.
Och ta med ordentligt med vatten!
Extra slang och pump.
Rätt många använder SPD, jag använder flattisar. Det är en smaksak vilket man tycker är bäst.
17:30 turen håller ett lugnt tempo - nåja, jag gör det åtminstone;-) Vi stannar med jämna mellanrum och väntar in varandra.
Det blir mörkt sista timmen, därav pannlampan.
Ifall du inte har pannlampa så går det bra att bryta sista timmen och ta väg tillbaka till civilisationen.
cookieman skrev:
-------------------------------------------------------
> Hej!
> Jag har aldrig varit med innan, vad är det för
> utrustning som gäller?
> Anv dem flesta spd?
>
> Sugen på att hänga med 1730 turen.