vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?

aben

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Det är ganska få av de solo lvgcyklister jag träffar på på vägarna som håller över 30 km/h, de allra flesta kör långsammare.
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Det behövs nog mer än lite för det ;) men framförallt sabbar det mitt eget tempo och det straffar sig mot slutet av turen. Samma med att jag cyklar för hårt i början, även där arbetar jag med att hålla igen.
Känner igen mig i detta med för hårt i början. Det kan hända vid en ny sträcka som man inte känner till. Ett gott råd som jag fick från min arbetskamrat är att alltid börja med motvind om det är blåsigt. Mycket bättre att ha den när man är stark.
Det är ganska få av de solo lvgcyklister jag träffar på på vägarna som håller över 30 km/h, de allra flesta kör långsammare.
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Känner igen mig i detta med för hårt i början. Det kan hända vid en ny sträcka som man inte känner till. Ett gott råd som jag fick från min arbetskamrat är att alltid börja med motvind om det är blåsigt. Mycket bättre att ha den när man är stark.
Ja de flesta kör långsammare, jag med.
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Det är sällan rekommenderat att att hålla 30+ på pendlingsvägarna.
Det beror på hur de ser ut. På min nya pending är jag typ själv förutom lite biltrafik på en kortare sträcka. Det här är min rutt med en liten avstickare i skillnad på slutet, som gör att det blir 26 km
 

Bilagor

  • Screenshot_20220605-103229_Maps.jpg
    Screenshot_20220605-103229_Maps.jpg
    273.9 KB · Besök: 15

Kashmirsocialist

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Fy vilken tråkig tråd att läsa. Jag cyklade 2,4 mil i förrgår kväll på min Miyata ”monstercross”. Det var första gången jag hade datamaskin på styret med Komoot. Lyckades hålla en medelhastighet på 26,5 kilometer i timman och kände mig snabb, stark och glad.

Nu känner jag mig gammal, fet och långsam.

”De va siste gången ja åkte med SunTrip!”
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Fy vilken tråkig tråd att läsa. Jag cyklade 2,4 mil i förrgår kväll på min Miyata ”monstercross”. Det var första gången jag hade datamaskin på styret med Komoot. Lyckades hålla en medelhastighet på 26,5 kilometer i timman och kände mig snabb, stark och glad.

Nu känner jag mig gammal, fet och långsam.

”De va siste gången ja åkte med SunTrip!”
Det låter helt grymt i mina ögon. Jag hade inte fixat 26.5 med en dator. Skulle ha vurpat och inte snittat överhuvudtaget sedan🤣
 

DarkMatter

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Fy vilken tråkig tråd att läsa. Jag cyklade 2,4 mil i förrgår kväll på min Miyata ”monstercross”. Det var första gången jag hade datamaskin på styret med Komoot. Lyckades hålla en medelhastighet på 26,5 kilometer i timman och kände mig snabb, stark och glad.

Nu känner jag mig gammal, fet och långsam.

”De va siste gången ja åkte med SunTrip!”
I så fall måste jag vara på ruinens brant. Mina turer slutar mycket sällan på över 24 i snitt.

Tror de siffror som nämns här är "snittfart på en ideal landsvägssträcka utan annan trafik och när jag är i bra form och inte vill se något av omgivningen".

Mina 18 km pendling ligger vanligtvis runt 21 i snitt.
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
I så fall måste jag vara på ruinens brant. Mina turer slutar mycket sällan på över 24 i snitt.

Tror de siffror som nämns här är "snittfart på en ideal landsvägssträcka utan annan trafik och när jag är i bra form och inte vill se något av omgivningen".

Mina 18 km pendling ligger vanligtvis runt 21 i snitt.
Ja pendings snitt är alltid lägre. På nuvarande rutt som passerar stan (Göteborg) är det svårt för mig att få mer än typ 24-25 fick typ 28 en gång när jag jobbade över och folktomt i stan. På nya super rutten utan hinder kunde jag däremot snitta 31.2 men då tog jag i nästan max.
 

Kashmirsocialist

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
I så fall måste jag vara på ruinens brant. Mina turer slutar mycket sällan på över 24 i snitt.

Tror de siffror som nämns här är "snittfart på en ideal landsvägssträcka utan annan trafik och när jag är i bra form och inte vill se något av omgivningen".

Mina 18 km pendling ligger vanligtvis runt 21 i snitt.
Underbara människa! Det finns alltså hopp.
 

DarkMatter

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Underbara människa! Det finns alltså hopp.
Mitt "personbästa" vad gäller snittfart över en runda är 29,1 har jag för mig. 3 mil med en del landsväg.
Kapar jag bort lite transportsträcka i början och slutet hamnade snittet strax över 30-strecket med runt 2,6 mil totalsträcka.

Edit: Det var under ideala förhållanden med tightaste kläderna jag har och ett uttalat mål att köra fort.
 

Makten

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Fy vilken tråkig tråd att läsa. Jag cyklade 2,4 mil i förrgår kväll på min Miyata ”monstercross”. Det var första gången jag hade datamaskin på styret med Komoot. Lyckades hålla en medelhastighet på 26,5 kilometer i timman och kände mig snabb, stark och glad.

Nu känner jag mig gammal, fet och långsam.

”De va siste gången ja åkte med SunTrip!”
Jag tycker det är en ganska rolig tråd att läsa. Det finns alltså folk som på riktigt bryr sig om siffror så till den grad att de måste fråga andra om deras egna cykelturer är "okej" eller inte.

Det går utmärkt att cykla helt utan att ha en aning om vad snitthastigheten eller sträckan är. Man kan till och med komma i god form på kuppen, ha trevligt och må bra. 👌
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Mitt "personbästa" vad gäller snittfart över en runda är 29,1 har jag för mig. 3 mil med en del landsväg.
Kapar jag bort lite transportsträcka i början och slutet hamnade snittet strax över 30-strecket med runt 2,6 mil totalsträcka.

Edit: Det var under ideala förhållanden med tightaste kläderna jag har och ett uttalat mål att köra fort.
Jag har just insett att man behöver ligga i bocken vid solo körning, det kan vara jobbigt. Kan vara bra att lägga in stretching i sin träning så ställningen blir bekväm. Körde lite karate förra året och har fortsatt med stretchningen. Mitt bästa på 3 mil är 31 men då var det nog lite vind i ryggen. Gjorde 29 i snitt på hela rundan som var 9 mil lång.
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Är det fortfarande trådrubriken som diskuteras?
JaTyp. Lite svår fråga, känns lättare att tala om Watt. I cykelklubben sas inför introrundan att 3 ggr kroppsvikten i watt I FTP är bra. Och i hastighet landar det kanske runt 30. På motionscykeln i gymmet brukar jag köra 1 timme i 29 och enligt den är det runt 200 watt.
 

Bengt-re

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Jag har just insett att man behöver ligga i bocken vid solo körning, det kan vara jobbigt. Kan vara bra att lägga in stretching i sin träning så ställningen blir bekväm. Körde lite karate förra året och har fortsatt med stretchningen. Mitt bästa på 3 mil är 31 men då var det nog lite vind i ryggen. Gjorde 29 i snitt på hela rundan som var 9 mil lång.
Tempopinnar är din vän! Är du solo är de bra att använda!
 

Manurhin2

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
JaTyp. Lite svår fråga, känns lättare att tala om Watt. I cykelklubben sas inför introrundan att 3 ggr kroppsvikten i watt I FTP är bra. Och i hastighet landar det kanske runt 30. På motionscykeln i gymmet brukar jag köra 1 timme i 29 och enligt den är det runt 200 watt.
Ok, bra är ju relativt.
Finns medlemmar här som med optimala förutsättningar sannolikt snittar 45 i en timme på linjecykel.
Finns säkert ngn medlem som snittar 15 också...
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
En snitthastighet som man inte ännu har är den bästa, den som man måste träna regelbundet för att nå.
 

-Andy-

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
När jag cyklar förbi någon så är jag mest glad över att se en annan cyklist. Jag vet inte om cyklisten:
  • har cyklat jättelångt och därför snittar lite lägre
  • har tänkt cykla jättelååååångt och därför håller nere hastigheten
  • precis har börjat med motionscykling
  • är lite ur form
  • har varit sjuk
  • kör ett "återhämtningspass"
  • redan ligger på max utifrån sin kapacitet
  • bara har valt en lämplig "må bra"-hastighet och njuter av livet
Så fort man börjar jämföra snitthastigheter och prestationer ska man komma ihåg att alla har olika förutsättningar, olika kroppar, osv. Någon kanske kämpar järnet och är en riktig hjälte som krigar på trots urusla förutsättningar. En annan kanske bara har haft maximal tur med gen-lotteriet och fötts med väldigt bra DNA eller helt enkelt har haft förmånen att kunna träna under en lång tid, osv.

Själv är jag typ 1-diabetiker och har därför rätt pissiga grundförutsättningar. Jag kör alltid mot mig själv och jämför mig sällan med andra eftersom det inte är någon poäng. Jag har kört Vättenrundan på sub 10h (30 km/h i snitt på gamla sträckningen) och är fortfarande helt sinnessjukt nöjd med det eftersom jag aldrig hade kunnat drömma om det resultatet. Samtidigt har jag en kompis som tycker att 9h är en total katastrof för honom. Han har lite svårt att förstå hur jag kan vara toknöjd över att ens ta mig runt och varför jag är så otroligt galet nöjd med min sub 10-tid. Skillnaden mellan oss är att jag i regel alltid är glad och nöjd (även efter att kort och långsamt träningspass) medan han alltid är missnöjd oavsett hur bra han presterar. Vad som är "en seger" är lite olika från person till person.
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Ok, bra är ju relativt.
Finns medlemmar här som med optimala förutsättningar sannolikt snittar 45 i en timme på linjecykel.
Finns säkert ngn medlem som snittar 15 också...
Ja så är det. De flesta blir tvungna att träna för att hålla 30 över en runda, medan de riktigt snabba säkert började sin karriär med 30 eller mer. Vissa börjar sin löpträning med 4 min/km. Evy Palm hade det tempot från början.
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
När jag cyklar förbi någon så är jag mest glad över att se en annan cyklist. Jag vet inte om cyklisten:
  • har cyklat jättelångt och därför snittar lite lägre
  • har tänkt cykla jättelååååångt och därför håller nere hastigheten
  • precis har börjat med motionscykling
  • är lite ur form
  • har varit sjuk
  • kör ett "återhämtningspass"
  • redan ligger på max utifrån sin kapacitet
  • bara har valt en lämplig "må bra"-hastighet och njuter av livet
Så fort man börjar jämföra snitthastigheter och prestationer ska man komma ihåg att alla har olika förutsättningar, olika kroppar, osv. Någon kanske kämpar järnet och är en riktig hjälte som krigar på trots urusla förutsättningar. En annan kanske bara har haft maximal tur med gen-lotteriet och fötts med väldigt bra DNA eller helt enkelt har haft förmånen att kunna träna under en lång tid, osv.

Själv är jag typ 1-diabetiker och har därför rätt pissiga grundförutsättningar. Jag kör alltid mot mig själv och jämför mig sällan med andra eftersom det inte är någon poäng. Jag har kört Vättenrundan på sub 10h (30 km/h i snitt på gamla sträckningen) och är fortfarande helt sinnessjukt nöjd med det eftersom jag aldrig hade kunnat drömma om det resultatet. Samtidigt har jag en kompis som tycker att 9h är en total katastrof för honom. Han har lite svårt att förstå hur jag kan vara toknöjd över att ens ta mig runt och varför jag är så otroligt galet nöjd med min sub 10-tid. Skillnaden mellan oss är att jag i regel alltid är glad och nöjd (även efter att kort och långsamt träningspass) medan han alltid är missnöjd oavsett hur bra han presterar. Vad som är "en seger" är lite olika från person till person.
Super bra sammanfattning. Ja såklart man är glad över att möta andra cyklister, även de som blåser förbi.
 

MrSthlm

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Jag har kört Vättenrundan på sub 10h (30 km/h i snitt på gamla sträckningen) och är fortfarande helt sinnessjukt nöjd med det eftersom jag aldrig hade kunnat drömma om det resultatet. Samtidigt har jag en kompis som tycker att 9h är en total katastrof för honom. Han har lite svårt att förstå hur jag kan vara toknöjd över att ens ta mig runt och varför jag är så otroligt galet nöjd med min sub 10-tid. Skillnaden mellan oss är att jag i regel alltid är glad och nöjd (även efter att kort och långsamt träningspass) medan han alltid är missnöjd oavsett hur bra han presterar. Vad som är "en seger" är lite olika från person till person.

Att cykla ensam eller i grupp är nästan som att jämföra två olika sporter dock, en rent exceptionellt stor skillnad. 🙃

Menar du att du och din kompis härjat runt Vättern solo på sub 10 respektive sub 9?

Lite nyfiken eftersom trådens ämne är: "vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?"
 
Senast ändrad:

d_anders

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Till jobbet kör jag med halvdana kläder, sidoväskor, skärmar, småbesvärliga vägar mm. Brukar bli runt 25km/h. Igår gav ungefär samma ansträngning strax under 33 km/h i nästintill vindstilla med bra kläder, däck, smalt styre, och i princip 100% i bocken. Tyvärr hade batteriet i effektmätaren tagit slut, men skulle gissa runt 190-200w.
 

-Andy-

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Att cykla ensam eller i grupp är nästan som att jämföra två olika sporter dock, en rent exceptionellt stor skillnad. 🙃

Menar du att du och din kompis härjat runt Vättern solo på sub 10 respektive sub 9?
I det här fallet spelar solo eller grupp ingen roll. Skillnaden är vilken inställning man har till sin prestation och till livet i stort. Min kompis ursäkter, bortförklaringar och besvikelse riktas åt alla håll, t.ex. att gruppen inte gjorde sitt bästa, att han själv var extra värdelös den dagen, att vädret var dåligt eller något annat (egentligen vad som helst). Att jämföra sig med andra är alltid riskfyllt och blir sällan rättvist då det finns många olika parametrar som skiljer sig åt. I slutändan tävlar du mot dig själv, din egen kropp/förutsättningar och det du själv kan påverka.
 

MrSthlm

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Till jobbet kör jag med halvdana kläder, sidoväskor, skärmar, småbesvärliga vägar mm. Brukar bli runt 25km/h. Igår gav ungefär samma ansträngning strax under 33 km/h i nästintill vindstilla med bra kläder, däck, smalt styre, och i princip 100% i bocken. Tyvärr hade batteriet i effektmätaren tagit slut, men skulle gissa runt 190-200w.

Ja, intressanta jämförelser, sedan beror ju också effekten som krävs mycket på cyklistens kroppsvikt, dvs att enbart jämföra watt mellan olika cyklister kan vara lite vilseledande, tycker att w/kg är en intressantare siffra om man nu envist vill jämföra sig mot andra.
 

Kashmirsocialist

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
I det här fallet spelar solo eller grupp ingen roll. Skillnaden är vilken inställning man har till sin prestation och till livet i stort. Min kompis ursäkter, bortförklaringar och besvikelse riktas åt alla håll, t.ex. att gruppen inte gjorde sitt bästa, att han själv var extra värdelös den dagen, att vädret var dåligt eller något annat (egentligen vad som helst). Att jämföra sig med andra är alltid riskfyllt och blir sällan rättvist då det finns många olika parametrar som skiljer sig åt. I slutändan tävlar du mot dig själv, din egen kropp/förutsättningar och det du själv kan påverka.
Det är nog en sanning med modifikation. De flesta jag känner som tävlar i olika idrotter tävlar nog lika mycket mot andra som mot sig själva. Håller med om att det är en fin tanke att du alltid tävlar mot dig själv.
 

MrSthlm

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
I det här fallet spelar solo eller grupp ingen roll. Skillnaden är vilken inställning man har till sin prestation och till livet i stort. Min kompis ursäkter, bortförklaringar och besvikelse riktas åt alla håll, t.ex. att gruppen inte gjorde sitt bästa, att han själv var extra värdelös den dagen, att vädret var dåligt eller något annat (egentligen vad som helst). Att jämföra sig med andra är alltid riskfyllt och blir sällan rättvist då det finns många olika parametrar som skiljer sig åt. I slutändan tävlar du mot dig själv, din egen kropp/förutsättningar och det du själv kan påverka.

Andy, du har gjort en toppen prestation 🙂 :cool: men jag var ändå lite förvirrad med tanke på trådens ämne. Just i cykling är det så brutalt stor skillnad att cykla solo jämfört med att cykla i grupp. Under tex Mälaren runt tror jag man kan få en fin medalj om man pinnar runt solo med ett snitt bättre en 30 km/h, det är skillnad.
 

Cyklar'n

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
@Makten Har jag siffror kommer jag ofelbart att jämföra dem med andras. Hur mycket jag än skulle vilja att det var annorlunda.

Ja, intressanta jämförelser, sedan beror ju också effekten som krävs mycket på cyklistens kroppsvikt, dvs att enbart jämföra watt mellan olika cyklister kan vara lite vilseledande, tycker att w/kg är en intressantare siffra om man nu envist vill jämföra sig mot andra.
Ja watt per kg är den ultimata måttstocken. Men om det är någorlunda platt vinner flest watt.
 

BFS

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Fy vilken tråkig tråd att läsa. Jag cyklade 2,4 mil i förrgår kväll på min Miyata ”monstercross”. Det var första gången jag hade datamaskin på styret med Komoot. Lyckades hålla en medelhastighet på 26,5 kilometer i timman och kände mig snabb, stark och glad.

Nu känner jag mig gammal, fet och långsam.

”De va siste gången ja åkte med SunTrip!”
Det är (som du nog redan förstått) helt okej siffror. Rent utav bra (ulv)siffror för att vara "gammal och långsam".
 

Bengt-re

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Ja, intressanta jämförelser, sedan beror ju också effekten som krävs mycket på cyklistens kroppsvikt, dvs att enbart jämföra watt mellan olika cyklister kan vara lite vilseledande, tycker att w/kg är en intressantare siffra om man nu envist vill jämföra sig mot andra.
Skall du ta bort den enda siffran vi småtjocka förettingar kan visa upp något lite imponerande i?
 

MrSthlm

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Skall du ta bort den enda siffran vi småtjocka förettingar kan visa upp något lite imponerande i?

Trådar som dessa kan bli lite konstiga. 🙂 Vi människor är olika, huvudsaken är väl att man har kul? Vissa av oss kanske triggas av att pusha sig själv, en del mera ute efter upplevelser och tar det lite lugnare, för en del andra kanske både och.
 

d_anders

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Sen är det stor skillnad mellan individer hur mycket man tappar från 1-2-5-10 timmar osv. Kanske beroende på fysiologiska orsaker, men även mentalt.
 

BFS

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Det är absolut trevligt att vara vältränad (och siffror kan vara ett sätt att komma dit). Personligen har jag dock inte några siffror på mina bästa cykel- och löpturer. Tror inte det är en slump.
 

Bengt-re

Aktiv medlem
vad är en bra snitthastighet när man cyklar ensam?
Trådar som dessa kan bli lite konstiga. 🙂 Vi människor är olika, huvudsaken är väl att man har kul? Vissa av oss kanske triggas av att pusha sig själv, en del mera ute efter upplevelser och tar det lite lugnare, för en del andra kanske både och.
Jag skämtade mest. Jag turfar, cyklar något brevet, pendlar lite. Inte någon prestation längre.
 
Topp