Watt på roller

Watt på roller
Funderar på att skaffa rollers för lite vinterträning + pappaledig-kör.
Funderar dock på hur mycket motstånd man kan får till: vill köra längre intervaller o lite uthållighet. Skulle vilja kunna ligga på 300w iaf. Frågan är om det går utan att montera en monsterklinga fram...?
 

Tricky

Medlem
Watt på roller
Har kört på flera varianter av rullar och kan rekommendera smarta rullar där du utan problem kan köra 300W. Jag kör Elite Nero nu men har också haft deras förra variant.
Startade med obromsade Tacx-rullar och då fick jag sätta på gravelcykeln med lite luft i däcken och ganska hög kadens på hög växel för att producera kraft.
Så jag skulle säga att det mer eller mindre går oavsett rullar men att jag vet vad jag hade valt.
 

Flugestad

Ny medlem
Watt på roller
Jag kör på Wiggles billigaste rullar - LifeLine RT-01 och har inga problem att köra trösklar (ca 280w) på min racer utan att växla upp till 52-11.
Tänk på att sänka däcktrycket (jag kör med ca 3-4kg med 25mm) samt undvik de fina däcken med lågt rullmotstånd!
 

torsten-var-namnet

Aktiv medlem
Watt på roller
Jag har elites med magnetmotstånd, dock ingen effektmätare. För mig räcker det, kör med magneten på ettan och får ta i ganska bra för att trampa ur högsta växeln en längre stund. Men då är jag småtjock och har dålig kondis!
 

Tricky

Medlem
Watt på roller
Jag kör vanliga däck även om dom slits en del men inte på samma sätt som i en wheel-on-trainer, inte samma friktion.
 

n3wton

Aktiv medlem
Watt på roller
Aha! Är det såhär man ska trainer-cykla kanske? Effektparti på ”vanliga” cykeln tillsammans med rullar, så kan man ju välja ute- eller innecykling utan minsta tidstillägg med att montera bort hjul osv. Kanske tom värma upp inne och sen dra ut under vintern, så man slipper de där första fem kalla minutrarna.

Har velat länge gällande trainer eftersom jag vet med mig att jag cyklar för lite inomhus för att kunna motivera 8-10 000 kr... Ett effektparti känns däremot som en roligare investering, och rullar brukar ju nästan skänkas bort på k&s.

Istället för att fördriva tiden med att titta på en skärm framför Swift så gör man det genom att hålla koll på cykeln på rullarna, förmodar jag.
 

nisseson

Aktiv medlem
Watt på roller
n3wton sa:
Aha! Är det såhär man ska trainer-cykla kanske? Effektparti på ”vanliga” cykeln tillsammans med rullar, så kan man ju välja ute- eller innecykling utan minsta tidstillägg med att montera bort hjul osv. Kanske tom värma upp inne och sen dra ut under vintern, så man slipper de där första fem kalla minutrarna.

Har velat länge gällande trainer eftersom jag vet med mig att jag cyklar för lite inomhus för att kunna motivera 8-10 000 kr... Ett effektparti känns däremot som en roligare investering, och rullar brukar ju nästan skänkas bort på k&s.

Istället för att fördriva tiden med att titta på en skärm framför Swift så gör man det genom att hålla koll på cykeln på rullarna, förmodar jag.
Skaffade en Elite Quick-Motion roller på rea i höstas. Har kört väldigt lite ska erkännas, men det tog inte många pass innan jag kunde köra Trainerroad/Rouvy på en tablet på styret.
 

Viktor R

Medlem
Watt på roller
Började köra rullar när trainern gick sönder och vi ändå hade en uppsättning rullar i garaget. Funkar utmärkt och är en utmaning, i alla fall i början. Man lär sig fort. 3 lägen, mittersta ger fullt tillräckligt motstånd för mig. Ganska överraskande hur stor skillnad i motstånd en växel ger, i alla fall då man ligger på de trögare växlarna.

Tänkte investera i en direktdriven trainer, men har svårt att motivera kostnaden när jag ändå har rullarna.

/Viktor
 

emilh

Aktiv medlem
Watt på roller
Hur mycket låter egentligen ett par rullar med 5X-11 i och 105 kadens? Tänker mig något jetplansliknande.
Sen med grusdäck på det...
 

Tricky

Medlem
Watt på roller
Skulle nog säga att det beror på vilka rullar men jag kan köra på min Nero med familjen sovande rummen bredvid.
Skulle nog säga att grusdäcken kommer stå för mesta ljudet så byta däck skulle nog göra störst skillnad.
 

n3wton

Aktiv medlem
Watt på roller
Vad händer om man går av rullarna på 50/11?:)

Jag har aldrig cyklat på rullar men är inte orolig över det, utan det skulle i så fall vara i läget att man klämmer ut det sista på en intervall och är helt färdig. Kanske olämpligt just på rullar?
 

glitch

Aktiv medlem
Watt på roller
n3wton sa:
Vad händer om man går av rullarna på 50/11?:)

Jag har aldrig cyklat på rullar men är inte orolig över det, utan det skulle i så fall vara i läget att man klämmer ut det sista på en intervall och är helt färdig. Kanske olämpligt just på rullar?
Det är det jag vill se youtube klipp på nu😀
 
Watt på roller
n3wton sa:
Aha! Är det såhär man ska trainer-cykla kanske? Effektparti på ”vanliga” cykeln tillsammans med rullar, så kan man ju välja ute- eller innecykling utan minsta tidstillägg med att montera bort hjul osv. Kanske tom värma upp inne och sen dra ut under vintern, så man slipper de där första fem kalla minutrarna.

Har velat länge gällande trainer eftersom jag vet med mig att jag cyklar för lite inomhus för att kunna motivera 8-10 000 kr... Ett effektparti känns däremot som en roligare investering, och rullar brukar ju nästan skänkas bort på k&s.

Istället för att fördriva tiden med att titta på en skärm framför Swift så gör man det genom att hålla koll på cykeln på rullarna, förmodar jag.

Precis! Har en cx ram med dubbel uppsättning hjul (asfalt+cx/stig) o två olika framklingor samt effektmätare. One bike to rule them all...
 

landen

Aktiv medlem
Watt på roller
Har precis lånat ett par rullar. Elite med tre motstånd, behöver köra på högsta motstånd för att komma upp i runt 220w på rimlig kadens, runt 80-90 där jag brukar ligga på distans. Detta förutsatt att 3 är tyngsta motstånden på Elite :)

För riktigt ordentlig intervallträning skulle jag aldrig göra mig helt slut på rullar, det känns för osäkert. Men nu när det är kallt är det perfekt att köra typ 3h ute och sen skarva med 1 -1,5h inne på rullar.
 

Köp & Sälj

Topp
Happyride sparar data i cookies. Genom att använda våra tjänster godkänner du det. Läs mer