Senaste innehållet av anderski

Hur lång sträcka var det sånt underlag ? Fundera på att cykla cykelvasan med mtb, men skippar nog det.

Grus till dåntorp/riddartorp, efter asfalt i industriområdet, dåntorp>öranvägen bred stig, öranvägen asfalt till lismavägen. Inga problem med grus hoj

Sjukt nöjd med mina Schwalbe G One R Pro 50 mm, kör 1,7 bar och latex slangar. Otroligt lyft från deras 40 mm däck. Bra rull & känsla på alla underlag! kollat på några rundor med typ 50% asfalt, har högre snitt än med 40 mm däcken där! Tagit lite pers på olika grus underlag, är ju alltid kul...

Småland dag 3, blelv en AW (After wooods ,alltså) på Vallby Säteri, super trevligt vis sjön! De har även hotell, och middag på Vallby, lite sugen på att åka dit faktiskt, fint löge vid sjön.

Småland dag 2, 6 mil i 30-35+, lunch vid trevliga Aby gård, som även säljer hallon, jordgubbar & what not!

Var i Småland Tisdag-Lördag förra veckan, basen hos kompis i Virserum, vid sjön! :-) blev 3,5 dags cykling i 30-35+, 3 gången jag var där sjukt bra och roliga grusvägar med hel del höjdmeter, inga vägbommar och bra fik, tom asfaltsvägarna som man syr ihop det hela med är trevliga och lite...

Ok, bra! men nu var ju frågan om det går att förbättra kartorna i wahoo

Nån som har provat detta https://github.com/treee111/wahooMapsCreator ? Börjar bli lite less på den dåliga sverige kartan i wahoo roam v 2

Jag hade tidigare (drygt 1 säsong) G One R Pro, 40 mm tycker det funkar riktigt bra på asfalt. Gjorde ett test i fjol, järnet på 700 meter asfalt, 4 sek från bästa tiden någonsin med racern, snitt 42,4, med 361 watt.

Såg bara sammandraget på whoopi's youtube, 15 min men inget de nämnde där.

local ledgens funkar i gratis varianten då.

Gick ganska fort vad jag minns. Men hade väl oxå kört lchf i många år (10) i längre perioder typ vintern (offseason). Man kan ju mjukstarta med att "bara" ta bort middagen t ex. Blir ju rätt många timmar i alla fall. Brukade hoppa lunchen för några år sen på jobbet om det var trist, om det var...

Äter du kolhydrater är det ju inte fasta... Och det går ju bra cykla eller träna på faste dagen, cyklade typ 5 mil på grus cykeln härom veckan då, med nån hårdkörning på längre segment. Inga problem. har fastat 20-24 timmar på Måndagar i nåt år nu, normalt är det vilodag, men har jag inte cyklat...

Man får ju en grov uppskattning med t ex Silica's kalkylator. Men man behöver ju testa fram själv, och några youtubers sågade 3-4 olika kalkylatorer i somras. Började förra säsongen på 2,5 bar, i slutet på säsongen hade jag 2,05/2,15 bar med butyl slang 40 mm däck, snabbt & bekvämt och ingen...