Senaste innehållet av easec

På väg till Uppsala med tåg.

Fäste en bolagspåse på ramen, med extra tröja, intl id-kort, en plunta med skånskt vatten. Vad kan gå fel? :-)

Möte fyra stycken trötta cyklister i Bjärred, när jag gjorde shake down inför UTU.

En till Särna och en till Trondheim. :-)

#114 kör över Alnarp, kanske Ystad eller omväg till Malmö?

Första genom Lomma, strax under 40 km/h. Lite konstigt val, istället för Strandvägen svängde han upp på grusstigen längs havet. Blir en tråkig backe upp sedan. Men ville kanske känna lite havsluft!

Kan det bli den klassiska 110:an ner mot Malmö för Gemperle? Härliga vindar från sydväst och eventuellt regn på gång!

Frames and gear: Fhttps://framesandgear.com/

har problem med slemsäckarna i båda hälarna efter spikskorna, så det blir ingen löpning alls. Lite synd för det är bra att springa lite också, speciellt när man är lite äldre.Provade för några år sedan, då hade jag träningsvärk en hel vecka hiii!

Jag är nästan pensionär, född 1961. Arbetar hemifrån och bor själv så det underlättar, ler! Huvudpasset på kvällen, det lite lättare passet på lunchen! Trainer på vintern, förutom 500 km som cyklas utomhus. Men försöker att komma ut på helgen under vintertid. Är en konverterad, om du letar...

Kommer ifrån friidrotten, då är man van vid att träna 2 pass om dagen. RAD och Brevets 1000 drar ju upp snittet, men normala snittet är 6-7 mil/dag.Samma program som jag hade i löpningen (som jag utövade), dvs 2 intervallpass i veckan, ett längre på lördagen, sedan utfyllnad med distans i zon-2...

Well, enligt plan.

kanske gånger pi? Så gör vi inom konsultvärlden när det gäller tidsestimat :-)!

har haft tillgång till min information sedan årsskiftet.

Jag har en Garmin 1040 och sedan informationen via Trainingpeaks! Först synkas informationen till Strava, sedan från Strava till Trainingpeaks! Puhh! Sedan skickar jag rubriker från graf in i ChatGpt som sedan kommenterar och ger förslag på vad jag eventuellt skall ändra på eller tänka på! Mest...