Senaste innehållet av EvaM

Tack för svaret. Trevligt! Det finns ingen shortcut man MÅSTE läsa böcker och inte bara artiklar. Såvitt jag förstått det kan man träna hårt, även på elitnivå, och resultaten blir bättre eftersom man blir friskare generellt. Ja en del av det handlar om VISSA kolhydrater som skapar metaboliska...

En bra bok att läsa är Why we ger sick av Benjamin Bikman. Man får mer koll på kroppen och kosten.