Följ med i videon nedan för att se hur du installerar vår webbplats som en webbapp på din startskärm.
Notera: This feature may not be available in some browsers.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare.
"Åke har tagit av sig cykelskorna ? Det går inte att cykla vidare med en så allvarlig muskelskada. Åke har cyklat ytterligare och ytterligare mil trots svår smärta men när det inte går att använda muskeln så kan han inte fortsätta. Snart kommer Apalacherna och där behövs mer än ett brukbart ben...
Tyvärr ärr det nog kört nu. :'-( Åke har stått still i 1:30, även om han sticker iväg i detta nu måste han snitta 14 mph (22,5 km/h) för att klara cut-off i Mt. Airy, 110 mil bort. Håller med Petert, hoppas han ändå fortsätter och får en inofficiell sluttid.
Aj aj aj, Åke missade att ta vänster i en vägkorsning och förlorade en kvart på det. Det redan tighta schemat skruvades åt lite till, han behöver snitta 13,4 mph till Mt. Airy.
Från Facebook-sidan:
"Åkes muskelskada har blivit värre. Han har svårt för att stödja på benet när han går och han kan inte ta i med kraft på cyklingen. Hårt lindad har han tagit sig 150 km på ren vilja. Sen gick det inte längre, smärtan var för kraftig.
Planen nu är vila, nedkylning av...
Allt skulle ju bli så väldigt mycket enklare om de höll sig till sina egna regler, istället för att blanda (minst) tre olika tidzoner beroende på var man tittar. Från RAAMs regelverk:
"Race Time
RAAM travels across 4 time zones. During the Race the official time for reporting and tracking...