Senaste innehållet av grondahl

Rätt mild ändå tycker jag, balanserad och trevlig.

Såg att de skulle ut på turne, aldrig lyckats se dem live, kanske är dags.

Jag tycker att du är tuff som har starkare ben än gubbarna.

Igår blev det att se Hurula på Kulturfestivalen i Stockholm. Bra intensitet på scen

Normalt sett så både fyller och tömmer man sin källare kontinuerligt samt håller koll på hur länge de har lagrats. Både för vin och öl.

Få saker är så mycket guilty pleasure som Amon Amon Amarth. Jag gillar dom men det är verkligen trots hela viking-estetiken.

I min erfarenhet har jag inte stött på någon öl som faktiskt blir så mycket bättre efter typ 8 år.

Bitter över att jag redan var bokad på något annat när de spelade i Stockholm i maj

Det är en hit ändå

Fast de kortare intervallerna sliter mer (tycker jag), verkar rimligare att köra de på något sätt som sliter mindre.

Har nog aldrig fått ett tempo eller tröskelpass med så kort tid med högre tempo av klockan. Idag 20 min, på onsdag 2x15min tröskel. Typ mellan 20 till 35 minuter arbetstid är det vanliga.

Det där ser väl rimligt ut. För mig blir det alltid lite högre tempo i början av intervallerna innan jag hittar ett lagom nivå. Här är min puls från dagens morgonjogg: 10 min uppvärmning, 20 min tröskel, 10 min nedvarvning:

Du kan ändra så att Garmin skapar pass baserat på puls istället för tempo. I kombination med att utgå från tröskelpulsen för zonerna så tycker jag att det gjorde passen betydligt bättre

Har också slängt in mitt resultat från i lördags i Vdot calculator och rent krasst så matchar base/z2 som det blir med Garmin vdots beräknade tempo för easy pace med.

Låg volym och låg intensitet är ju en dålig kombination. Jag tycker att de lugna passen är ok eftersom jag är lite orolig över att öka volymen för fort och de passen sliter lite.