Följ med i videon nedan för att se hur du installerar vår webbplats som en webbapp på din startskärm.
Notera: This feature may not be available in some browsers.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare.
Någon som har en gammal cykeldator över? Garmin edge 520 eller liknande.
Hel skärm men batteriet behöver inte hålla så länge.
Ska ha den till min 7 åriga son som gärna tar tiden på banorna han cyklar.
Såklart, jag tänkte med på att din
Såklart. Jag tänkte mest på att din träningsbelastning var nedåtgående.
Varför inte var köra typ ett pass 4x4 och två pass med sweetspot, kör en ramp upp till rätt effekt i 5min sen håll sweetspot så länge du hinner? Vill du ha mer belastning så öka till...
Antingen överhettad, köp en fläkt.
Eller dåligt anaerobt anpassad, träna mer anaerobt. Om det nu är så hårt du tar i på slutet.
Jag blir svimfärdig när jag börjar med sprintträningen på våren men vänjer mig ganska snabbt.
FTP tills du inte längre ökar, därefter lite vo2 max.
Sen lite FTP igen med fokus på längre intervaller.
Avsluta med lite anaeroba intervaller och långa pass veckorna innan avfärd.
Precis så är det långa ftp-testet på zwift uppbyggt.
Att folk inte vet detta är antagligen anledningen till att dom flesta tycker att t.ex 2x20 är jättejobbigt och knappt förstår hur man kan klara av det.
Dom kör nått race och gör sin bästa 20min precis i början när man är helt utvilad och...
Inte svar på alla dina frågor men om du tycker att bromsen tar långt in på handtaget så kan du testa att plocka bort hjulet, trycka _EN_ gång på bromshandtaget och sen sätta tillbaka det igen.
Då flyttar du ut bromsklossarna en liten bit.
Tar det fortfarande inte bra så testa samma sak igen men...