Senaste innehållet av kfn

Jag gick till https://intygslakaren.se/lakarintyg/tavlingsintyg i Haga. Snabbt och dyrt.

Spontanköpte Wilfas nya Zense kaffekvarn för en tusenlapp som ersättare till min 13 år gamla, slitna Wilfakvarn. Ett stort lyft hanteringsmässigt att mala rakt ner i filtret och slippa en timer som slumpmässigt stoppar malningen. Nu är det ett vred för malningsgrad och en knapp för på/av eller...

När jag har kört löpning hela nätter med min gamla Piko har jag varje gång klarat mig på ett 3,5 Ah-batteri. De lika stora extrabatteriet som jag köpte för ca 600 kr ha använts väldigt lite. Kör numera lampan inställd så att den växlar mellan två lägen på 160 lumen och 1200 lumen. Är både...

Nej det är klart att stor löpmängd av rätt typ behövs. Kroppen ska ju trots allt tåla 85000 stötar mot varje fot. 10 mil/vecka under en period är ett grovt men nog ganska hyfsat riktmärke för att vara redo för 100 miles. Kan gå med minde och kan gå bättre med mer.

Ja jag ställde upp i 100 miles och det var första gången. Har tidigare som längst gjort CCC och Kullamannen 100 km, båda 2023. Det året sprang jag ganska precis 300 mil totalt. Hittills i år har det bara blivit 175 mil. Snittet för de senaste fem åren är ca 250 mil/år. Utöver löpningen har det...

Tack! Det svängde väldigt fort den här gången mellan känslan att det här kan jag göra hur länge som helst till att nu räcker det. Tyvärr svängde det aldrig tillbaka som det har gjort några andra gånger. Precis! Och utöver det är det mängder av praktiska småsaker som vid normala sträckor inte...

Ett dygn efter starten av Kullamannen 100 Miles har 65 av 650 deltagare gått i mål. 301 har brutit. Som jag ser det är det ett test av mental viljestyrka snarare än fysisk form. Därför finns det många som tränat mycket som bryter och vissa som tränat relativt lite som tar sig i mål år efter...

Riktigt bra! Och man fick ju till och med se honom i bild efter målgång.

8:25 startar loppet. Missar man tidsomställningen missar man loppet.

Den verkar ha ovanligt snäll dämpning av ljusstyrkan jämfört med många andra Nitecorelampor. Hur är den att använda med de två knapparna? När jag kikade i manualen verkar det lite rörigt att hoppa runt mellan alla moder men det kanske är intuitivt när man använder den.

Tack! Compass och även den mindre Vector har en del goda sidor men jag tycker specialladdare och -batterier är stora nackdelar. Provade en Compass för många år sedan och var då inte särskilt imponerad av ljusbilden, men modellen har uppdaterats flera gånger sedan dess så det kanske har blivit...

Kul trådutveckling. Lucifer S2X+ är verkligen en kandidat om jag skulle köpa en ny, starkare pannlampa idag. Men min gamla Lupine Piko från 2013 känns fortfarande modern och visar inga tecken på att ge upp. Utvecklingen har verkligen inte gått fort senaste decenniet, särskilt inte jämfört med...

Det finns en kalkylator på gamla insomnade jogg.se (https://www.jogg.se/Traning/Calculators.aspx) som jag tycker verka stämma hyggligt bra för många. Antagligen för att den bygger på data från svenska motionärer och de längre distanserna domineras av Göteborgsvarvet, Lidingöloppet och Stockholm...

Ganska skönt att ligga hemma på soffan och titta på UTMB-sändningen. När jag ser tätlöparna gå upp för backarna efter Trient blir det rätt uppenbart varför det till största delen är ett stavgångslopp för motionärer som mig.

Men det ser inte ut så och känns inte så när man kör. Man ser inte targan och det blåser ungefär som det gör i en softtop. Jag gillar enkelheten och snabbheten att på ett par sekunder hiva fram eller bak tygtaket, men när man kör med taket stängt eller parkerar är hardtopen trevligare. Värme i...