Följ med i videon nedan för att se hur du installerar vår webbplats som en webbapp på din startskärm.
Notera: This feature may not be available in some browsers.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare.
Samma kläder som vid 17 grader utan regn är mitt tips. Kommer inte bli några problem om du inte behöver gå stora delar av senare delen av loppet. Ha en plan för att på något sätt kunna få på torra kläder snabbt efter loppet.
Jag stod i Montmartre och tittade. Grym stämning, man får se cyklisterna tre gånger och man tar sig lätt dit och från jämfört med bergsetapperna. Rekommenderas starkt.
Kroken till höger om Kode är betydligt trevligare cykelväg än raka vägen Kode-Stora Höga. Men om du inte absolut vill följa leden finns det mycket trevligare vägval för att cykla Göteborg-Ljungskile och tillbaka.
Gör till exempel som @perzzon föreslår och ta Kornhallsfärjan och sedan vidare...
Jag, som aldrig har sprungit riktigt mycket eller riktigt fort, har ofta tyckt mig ha stor nytta av ett annorlunda pass. Det är ett distanspass på ca 15 km där jag över tid höjer farten. Börjar lugnt som på ett långpass de första 2-3 km men höjer därefter farten något varje kilometer tills det...
Jag blandar sportdryck med citronsmak (Umara och High5) och fyller på med ren maltodextrin (https://www.svensktkosttillskott.se/core-carbs?da=14-9) tills jag når 240 g/liter. Oftast blir det lite mindre av sportdryckspulvret, kanske runt 45%, för lagom stark smak. För pass på 2-3 timmar blir det...
Spontanköpte Wilfas nya Zense kaffekvarn för en tusenlapp som ersättare till min 13 år gamla, slitna Wilfakvarn. Ett stort lyft hanteringsmässigt att mala rakt ner i filtret och slippa en timer som slumpmässigt stoppar malningen. Nu är det ett vred för malningsgrad och en knapp för på/av eller...
När jag har kört löpning hela nätter med min gamla Piko har jag varje gång klarat mig på ett 3,5 Ah-batteri. De lika stora extrabatteriet som jag köpte för ca 600 kr ha använts väldigt lite. Kör numera lampan inställd så att den växlar mellan två lägen på 160 lumen och 1200 lumen. Är både...
Nej det är klart att stor löpmängd av rätt typ behövs. Kroppen ska ju trots allt tåla 85000 stötar mot varje fot.
10 mil/vecka under en period är ett grovt men nog ganska hyfsat riktmärke för att vara redo för 100 miles. Kan gå med minde och kan gå bättre med mer.
Ja jag ställde upp i 100 miles och det var första gången. Har tidigare som längst gjort CCC och Kullamannen 100 km, båda 2023. Det året sprang jag ganska precis 300 mil totalt. Hittills i år har det bara blivit 175 mil. Snittet för de senaste fem åren är ca 250 mil/år. Utöver löpningen har det...
Tack! Det svängde väldigt fort den här gången mellan känslan att det här kan jag göra hur länge som helst till att nu räcker det. Tyvärr svängde det aldrig tillbaka som det har gjort några andra gånger.
Precis! Och utöver det är det mängder av praktiska småsaker som vid normala sträckor inte...
Ett dygn efter starten av Kullamannen 100 Miles har 65 av 650 deltagare gått i mål. 301 har brutit.
Som jag ser det är det ett test av mental viljestyrka snarare än fysisk form. Därför finns det många som tränat mycket som bryter och vissa som tränat relativt lite som tar sig i mål år efter...