Senaste innehållet av Marcus Söder

Stöten (Sälenfjällen)?

Ingen bild på lut, släpper bilden fri!

Kräftriket?

Helt rätt, bra angivet var jag stod. Instämmer, sprang hela vägen ifrån Riddersvik in till Alvik längs med vattnet, omväxlande miljö och vackert. Bilden är din!

För att få igång tråden, var körde jag söndagsjoggen igår?

Riktigt starkt!!

Ger dig rätt för det, hade tänkt mig mer precist men specade inte det. Bilden är din! (Man ser Sonfjället ifrån toppen där vi skidar)

Var skidar dottern och jag?

Jag har kört på ett par Salomon QST med 106mm under foten, och Shift, tycker inte bredden alls är några problem. Har gått heldagsturer och flera dagar i sträck med dem. Som det sägs ovan värderar jag nedfarten så pass mkt att jag är ok med att släpa på lite mer vikt uppför. Är väl mest när man...

Tycker det ser ut som Sonfjället…

Jag har ett par gamla Vapor 2 som gått många mil, de har absolut tappat sin spänst och studs som de hade de första 50 milen men är fortfarande en skön sko. Jag tar dem ibland när jag kör intervaller på löparbandet eller typ ska springa mellanfort, men kanske inte skulle ta dem om jag ville persa...

Vaporfly är grymma skor, men som det skrivs de kommer till sin rätt i de högre farterna, inte för daglig lugn löpning. Skulle jag klaga lite tycker jag Vaporfly 4 saknar lite stabilitet, dvs den kan vara lite ostadig i sidled. Har även ett par Adidas PRO 4 som nämns ovan och de är minst lika...

Med det sagt så tänker jag inte att lugna dagar innebär soffan, tränar gärna men försöker hålla pulsen nere. Lugn jogg, paddling, kanske styrketräning med lite rörlighetsfokus etc funkar bra tänker jag.

Min statistiskt osäkrade observation är att just HRV-värdet har stor inverkan på klockans bedömning på din dagsform, så är den låg kommer klockan att föreslå vila eller lugna pass. Har förstått att många längdåkare har rätt stort fokus på klockans HRV-värde då de ska vara en bra indikator av...

Berättigad fråga. Känns som en kaffe och en bulle i solen kan ge samma effekt.