Senaste innehållet av ponti11

Efter ca 1 km gav bakbromsen upp och bara att vända hemåt igen. Får väl säga att jag är ganska glad för det då det var bland det stökigaste kilometern någonsin mellan Älvsjö och Västberga. Tar nya tag igen nästa vecka.

Endast ett V02-max säger inte så väldigt mycket men tillsammans med ett laktat test desto mer. Det ger dig din laktattröskel, och utifrån det kan du sen styra dina intervallpass t ex. kortare intervaller över oaktat tröskeln och längre intervaller på tröskel princip. Det gör att du antingen kan...

Imponerande med den träningsmängden, bra gjort! Tränar du så mycket och så skulle jag säg att 90/10 är till fördel för dig. Alltså 10% högintensivt och 90% lågintensivt. Det är mängdträning du vill åt och då är det att ligga och nöta under långa perioder som är nyckeln. Det gäller att du ska...

Till lvg-cykling funkar det säkert dugligt med mätning på handleden men ska du köra mtb, lönpning, pandling etc. har jag extremt svårt att se att du får bra mätning. Ytan att mäta på är väldigt lite i jämförelse med ett pulsband och dessutom ganska långt från pumpen. När du håller på och rör...

känns ju som vi har ett lag här då Gurra?

Jag vill också vara med men behöver någon att svänga mina håriga med :D