Senaste innehållet av Ricard_STHLM

  1. Ricard_STHLM

    Racer - tubeless eller slang?

    Jag tror inte jag är speciellt representativ gällande däck. Jag har aldrig kört slang. Gick från tuber till tubeless (TL). Från klisterkladd till Sealantkladd. Men gillar tubeless då jag numer kör bredare däck och lägre tryck, vilket ger mer komfort = snabbare. Jag kör mina tubeless tills korden...
  2. Ricard_STHLM

    TCR 2025 - Transcontinental Race, no 11

    Hej, här kommer en liten RR från TCR#11. Bättre sent än aldrig, lägger också till länkar till en längre film från TCR och en lite kortare variant. TCR#11 cap194 Inför Laddat, planerat och tränat sedan i december för denna tävling. Men har sedan i maj haft en rygg som krånglar, och varje gång...
  3. Ricard_STHLM

    [Kalender] Randonée 200 km Uppsala 2025-09-27, Hållnäsrundan

    Jag är också anmäld. Kommer du Johan?
  4. Ricard_STHLM

    Unmapping Sweden 2025

    Riktigt starkt kört av både AK och CP. Ser fram emot deras RR.
  5. Ricard_STHLM

    Unmapping Sweden 2025

    Spännande, nu är de inom synhåll från varandra. The race is on! Snart in i ovädret.
  6. Ricard_STHLM

    Unmapping Sweden 2025

    Verkar som att "stopped time" inte stämmer så väl. De flesta sov några timmar på CP1 verkar det som och Christian kom iväg först, Jonas tappade lite men har sovit mer...spännande att följa. "Race flow" grafen verkar vara mer överensstämmande med verkligheten.
  7. Ricard_STHLM

    TCR 2025 - Transcontinental Race, no 11

    Ja, det stämmer det är första att komma så bra som möjligt, sedan ta sig i mål överhuvudtaget, till sista vara klok nog att bryta innan det blir permanenta skador.
  8. Ricard_STHLM

    Värmeträning Rønnestad

    Lysande att läsa, min plan var att köra nu 7-10 dagar i rad och sedan ca 3 pass i veckan fram till TCR för att liksom påminna kroppen och även kontrollera att kroppen svarar som den brukar. Kvällens pass blev ett brickpass direkt efter sen AW på jobbet. Så snabbt byte från pendlarhojen upp på...
  9. Ricard_STHLM

    Värmeträning Rønnestad

    21/6 Avg 250w 22/6 Avg 284w 23/6 Avg 246w 24/6 Avg 226w Mer kläder Min +komTempMinTempMinTempMinTemp 0 36,0 036,4036,6036,8 5 36,65 36,9 537,4536,9 10 Sweat36,71037,01037,21037,0 1536,815 sweat37,11537,11536,9 20 Dripping36,820 37,420 Sweat, BPM37,1 20 sweat37,0 2536,925...
  10. Ricard_STHLM

    Värmeträning Rønnestad

    Jag har börjat med värmeträning (vedbodstyle) dvs mäter min temperatur själv med örontermometer var 5:e minut (loggar denna information). Kör ca en 1h varje gång, snittar någonstans vid nedre tröskeln effektmässigt. Temperaturen vill gärna stanna runt 37 grader, kroppen börjar med att svettas...
  11. Ricard_STHLM

    [Kalender] Randonée 1000 km Barkarby 2025-06-05, Vi drar till Sälenfjällen

    Ja, gjort lite rekognosering kring rundan. Verkar vara klurigt att hitta förnödenheter både första och sista natten, blir att ta med lite mer mat och fler flaskor. Jag kommer inte att pusha så hårt, utan kommer att sova några timmar andra natten. Har ni andra några liknande tankar? Dyrt att bo i...
  12. Ricard_STHLM

    Sverigetempot 2024

    Jag gillar den. Bra fixat @Petert
  13. Ricard_STHLM

    Sverigetempot 2024

    Finns det bild på baksidan också Peter?
Tillbaka
Topp