Senaste innehållet av snoogans

Canyon Aeroad alla dagar i veckan

Nja det blir ju rätt stor skillnad per 100g

Äh du överlever, men se inte det som absoluta måsten. Att carbloada är vettigt, men det ger bara några procent. De sista grammen relativt lite extra. Så att äta mot ett absolut tal och sen må skit skulle jag avstå. Försök dricka många kolhydrater och kläm så mycket du kan så tidigt du kan. Jag...

Ja absolut, strösocker i lättdryck, ca 120g per 500ml och en halv lättdryck. 10g/kg är mycket se det inte som ett nederlag om du lackar ur vid 8-9. Jag körde 7-8g resp 9-10g körde jag dagarna innan IM. Ät inget fast sent på kvällen, så du kan sova!

För landsväg är ju samtliga 12s landsvägskassetter bättre än det du har. Men 10-30 eller 36 funkar vilket som. Fram skulle jag fundera om inte en 46 eller 48T kunde vara ett alternativ? Ska bygga en gravel i höst och kommer köra Grx med 48T och 10/51 XT-kassett.

Elitmotionär var ett fint epitet, rätt långt från vad jag själv klassar mig som. Brukar säga att jag är småfet och gubbsnabb. Är 1.89 så mitt BMI pendlar mellan 25-26. Min grej är ju cykel, löpning fixar jag och simmet är katastrof. Men jag tror min bakgrund som motocross/enduro-förare gett mig...

7-8cm är ju kanon! Killgissar att om midjemåttet och bukhöjden är låga är även fettprocenten det. Fördelningen mellan visceralt och subkutant fett verkar ju vara mycket personligt/genetiskt.

Hela branschen är full av nonsen, kortisol vet jag knappt vad är. Vätskeretention är på riktigt, så att värdera varje dags vikt är mest kuriosa. Trender över veckor och månader är det enda som gälls, vikta ja men helst midjemått. Fettprocent ska man nog mäta på klinik, metoderna i vågar och...

Det är ju rätt stor skillnad i pris, så det är en lite taskig jämförelse. Domane är en bekväm alu-cykel för en nybörjare medans Aeroad är en racemaskin man kan vinna TdF på. Personligen hade jag inte köpt en Domane eller någon annan endurance-cykel alls, men startpriset för en Aeroad med...

Man skulle kunna tro det, men det är fan mest skit som kommer ut på marknaden billigt. Skulle beskriva det som att det är mer naturlig återanvändning på dom än landsvägare. Många som kör ett år och säljer vidare till andra som testar på etc.

Som jag ser det gjorde polaren rätt val, han köpte en Canyon Aeroad(dock en ny) med 105 och sen deras egna tempostyre till det. På den får man till en ganska fin Aero-position samtidigt att den är grym som vanlig landsvägare. Annars är det som de andra säger, en landsväg med clip-on bars är ju...

~3500kcal per dag extra, det är inte lätt men kan nog fan gå!

I am the Urinator, minus 2.8kg på 3 dagar. Morgonvikt 92.9 idag.

Nu vägde jag mig bara innan jag började ladda kolhydrater, vägde precis över 92kg då. Det är kroppen som fuckat ur nu efter loppet på nåt sätt och samlat på sig massa vatten.

Invägning Tisdag morgon 95,7kg, tre dagar efter Ironman Kalmar. Nära 4kg tyngre än början av förra veckan. Tänker väl skriva någon mer detaljerad genomgång av helgen som gick, men det får vänta lite tills jag piggat på mig lite. Men kort summerat gick helgen kanon och enligt plan. Målet låg på...