Senaste innehållet av wennbergs

Så såg den sista delen ut, det var väldigt lättåkt. 1:50 ungefär blev loppet totalt med stopp och paus för att invänta ambulans in på banan.

Detta krävdes för att bli top 4 i en klungspurt mot Sverigeeliten :D

Jag äter MINST 45g kolhydrater i timmen under i princip varje pass jag kör. Cyklar på någorlunda elitnivå, och är "tung" i cyklistsammanhang. Har en styrväska så kör ofta dubbelmackor av sirapslimpa med honung mellan, gillar att äta hellre än att dricka den största delen av energin under...

Du tror inte, men eliten och proffsen VET genom beprövad erfarenhet och forskningsresultat. Händer även genom att träna, gärna länge och lugnt. Proffsen har högre fettförbränning än sämre cyklister oavsett, det är en adaption som tillkommer när man tränar. Det är bara att kolla på tex Wout van...

Varför inte? Finns det nån anledning?

Grisig NP från en del av dagens pass!

Bring!

Hämtade 650 kr värt av gels och bars nyss, ingen avgift över huvudtaget och tog typ 10 dagar att få hit. Från wiggle!

Man blir ju rånad alltså haha. Men även med den kostnaden sparar man gentemot om man köpt det på något annat ställe ändå vad jag kan se. Tack för infon.

Precis, det finns nog väldigt få som vet. Beställer och ser vad som händer, blir det importmoms på 12% så sparar jag pengar ändå mot vad det hade kostat från något annat ställe. Tack för svar!

Blir inte riktigt klok på det här svaret från Wiggle: Innebär detta att de även står för importmomsen och att det i princip är fritt fram att beställa utan att räkna med extra omkostnader? Litar varken på storbolag eller tullverk... Nu är det ju iofs energiprodukter jag tänkt beställa, och där...

Det ser görbart ut! Det där över/under-passet hade jag nog skippat och kört distans istället dock. Något att tänka på är att kanske köra två st 4x4 istället för ett 4x4 och ett 4x8, och köra det i ungefär två veckor kanske innan du byter ”Fokusområde” och kör andra sorters intervaller. Tex mer...

När det ändå diskuteras ramptest osv; Gjorde mitt senaste den 7e December, fick resultatet 386w som är mitt högsta hittills. Började rampa upp träningsvolymen i November efter en ganska slö offseason med knappt någon cykel alls i en månad. Låg på ungefär 12-14 timmar i veckan i November för att...

”Sauce for Strava” heter det, och det är som @lundatok säger ett plugin till Strava. Gör det mycket enklare att se olika tidsintervall och hur man presterar gentemot övrig population. Man kan även se vilken FTP och vilken vikt som folk själva har matat in ;).

Maxtest på 1 min idag, första maxtestet på den durationen så det gick väl helt okej! Backen tog slut lite för fort bara, men ska spara på vidare ursäkter ?