Sökresultat

Dragit igång ett Instagram-konto för Storuman Gravel, det är för alla loppen men kommer nog bli mest XL-grejer. Mest av info-karaktär. Lovar att jag inte kommer börja posta spotify-spellistor för att krysta fram innehåll när jag inte har nåt bättre 😁. Förhoppningen är att nätverka ihop lite och...

Det funkade fint, första anmälningarna har redan trillat in, varav en återkommande. Extra roligt att se att vissa kör ett så extremt lopp igen, då kan det ju inte ha varit så illa 🙂 .

Som vanligt öppnar anmälan 1:a mars, alltså imorgon söndag. Det öppnas automatiskt så om jag inte programmerat fel nånstans så ska det ticka igång nu vid tolvslaget. Det blev inte lika stor stress-rusning till att anmäla sig förra året som året innan, så man lär få en plats även om man dröjer en...

Jag kör en råslipad aluminimun-ram sen några år. Jag har ingen behandling, utan brukar putsa (borstad look, scotch-brite) och vaxa en gång per säsong och sen låta den bli som den blir. Oxiden på ytan sitter inte hårt så metallen är inte jätteskyddad, men så länge man inte utsätter den för stora...

Vet inte svaret på frågan, men det är i alla fall vanligt att idrottsföreningar som till 90% håller på med en sak, t ex fotboll, ändå är medlemmar i andra förbund om man vill göra nåt arrangemang eller vill att ens medlemmar ska ha en klubb att tävla för inom en viss sport. Förekommer också att...

Jo du har förstås rätt. Jag tänkte mest på hjärt- och kärlsjukdomar som förkortar liv. Cyklingens ensidighet blir bara ett problem när man gör riktigt mycket av det, men det är ju just det jag försöker göra, så jag lär nog behöva nåt bra komplement för att kunna fortsätta på samma nivå.

Hälsa på det stora hela handlar nog mest om kondition hjärta/lunga och då duger nog cykling alldeles utmärkt, men i fråga om att träna hela kroppens muskler är den ju begränsad. Exempelvis längdåkning är då bättre. Bäst är ju den träning man tycker är så pass kul att man faktiskt håller på med...

Ja det blir nog inte några marklyft än på ett tag. Jag har hållit litegranna med klättring, och har folk i vänskapskretsen som håller på, så kanske ska ta upp det igen. Lättsam inomhusklättring. Pga att jag har en relativt bräcklig kropp som behöver mycket grundträning för att därefter kunna...

Jag jobbar vid en datorskärm och det lär nog inte ta slut förrän AI äntligen tar över. Att stillasittande är dåligt vet man ju, men rent anekdotiskt känns det som nästan alla andra jobb är ännu sämre, pga förslitningskador. Problemen börjar visa sig i medelåldern. Själv fyller jag 50 nästa år...

Ja, i och med att jag inte haft något skadetillfälle så verkar det rimligt att disken varit kass länge, dvs att jag inte märkt av det under många års tid, så det är väl inte helt otroligt att jag kan jobba tillbaka till där jag var innan. Jag hoppas bara att det inte blir som med min löpning...

Inte så mycket att visa, har sett magnetröntgenplåten med egna ögon men har ingen kopia. En av diskarna i ländryggen var svart i bilden, det ska de tydligen inte vara. Hade inget specifikt skadetillfälle inför detta, det har bara gradvis blivit allt sämre i ryggen från ungefär maj. "Degenerativ...

Nu beror det ju på hur man cyklar, men min erfarenhet från bikepacking är att man blir ju jäkligt svettig förr eller senare så om det är kallt är det knepigare att hålla värmen. Jag skulle skaffa mig en del erfarenhet av vanlig vintertältning med lättsam vandring innan jag ger mig på en...

Heads up inför nästa års upplaga. Det blir samma upplägg som årets upplaga, det kommer finnas 45 platser. Som bilden visar kommer loppet som vanligt gå första helgen i augusti, som 2026 blir tidigast möjligt 1-2 augusti. Lång tid kvar, men för så här långa lopp är det ju bra veta om det långt i...

Utsvängd bock har ju moderna landsvägsstyren också, bara inte så mycket. Tillräckligt mycket så handleden inte ska krocka med styret när man har händerna i bocken, det är en ergonomisk grej. Jag är inte heller så förtjust i gravel-styren med kraftig utsvängning utan kör med vanligt...

Den klassiska metoden (KOPS, knee over pedal spindle) funkar nog bara med klassiska geometrier och klassiska cyklistkroppar. Vanligt att man fortfarande använder KOPS som startpunkt, men inte som slutpunkt. Gjorde en massa research om bike fit för ett gäng år sedan, det här är vad jag kom fram...

Passade på ta en bild på hur eesilk ser ut med öppen sadel och skruv bytt till en med insex-skalle. Man måste föestås ha en lång bit för att komma åt, men tycker ändå det är smidigare än ha en sexkant-skalle (original på min) eller tumskruv när det är möjligt, men det är förstås en smaksak. Har...

Ergon-stolpen hade jag inget problem med vrid och att skruven rallade upp förrän jag började köra bikepacking med packat tält i sadelväskan som fäster i sadelrälsen. Lite läskigt dra åt skruven superhårt när man har kolfiberräls på sadeln som jag har så ska nog sätta lite loctite och se om det...

Ja, många gör så, samma med sadelhöjd etc, medan andra finjusterar över tid. Bike fitters kallar det för "micro adjusters" vs "macro absorbers", båda typer av cyklister existerar, både bland motionärer och proffs

För såna som jag som gör OCD-justering 0,05 grader ute i fält särskilt vid ny sadel så är det mycket enklare med tvåskruv där man lättar ett kvarts varv på ena skruven och skruvar åt motsvarande på den andra. Med Ergon behöver man ta ut sadelstolpen för att justera och jag tycker det svårt göra...

Canyon/Ergon-stolpen har också bara en skruv för att låsa sadeln (istället för klassisk tvåskruv) och är tjorvig för finjustering av sadellutning. Med stora tunga sadelväskor bikepacking style så märker man också att den inte är helt vridstyv. Så endast om låg vikt och/eller clean look är en hög...