Sökresultat

Att undvika måltider och skapa hjältedagar är inget jag kan hantera, ackumulerar bara hunger och jag ballar ut på helgen sen. Tränar man mer så är det okej att äta mer. Det svåra för mig är att inte fylla på med skräp när jag ätit klart av det bra och sen är det en verklig utmaning att hålla...

F*ck tänkte på Reacto, sorry pudlar den

Köp en riktig racer, skippa halvgravels och gubbhojar med 44cm-styre. Alla dessa testar bra Aero och tar ändå rimligt breda däck. 1. Giant Propel 105 DI2, 4200€ 2. Merida Reacto 105 38.000kr 3. Rose Shave 3600€

Stopp 2: Laxaleden mellan Mörrum och Svängsta är episkt fin: https://www.naturkartan.se/sv/ark56/tours/dagstur-karlshamn-laxaleden-mellan-svangsta-och-morrum Runt Jämshög och Olofström 25km från Karlshamn har vi säkert 10mil XC-cykling, men det är lite svårt att få fram en bra GPX på det då man...

Absolut, men om jag vill referera till den dåliga gamla studien ligger den fortfarande kvar, oavsett antalet metastudier efter.

Det är väl något man får leva med att gamla dåliga studier inte försvinner när nyare bättre kommer. Hälsoveckan pratade om detta nyligen i samband med att de gick igenom att vi vanlisar googlar abstrakter medans de i fältet scrollar förbi och läser diagrammen och metoderna.

Ingen happy camper här inte. Fastnat som jag brukar göra den här tiden av året, behöver någon form av reset i hjärnan tror jag. Verkar inte gå in att jag inte kan tillgodoräkna mig bra träningsperioder. Tränat på inför min Triathlon-premiär nästa helg, VO2max-estimatet ökat på både cykel(61)...

2dl på 750ml är relativt starkt, tycker med det blir lite väl slabbigt efter ett tag. Min go-to brukar vara för en tretimmars att sikta på att få med sig 240g socker. Blir inte exakt men jag siktar på: 750ml rent vatten 120g i en 750ml 120g i en 250ml mjuk flaska i ryggfickan Bäst är om man...

Citronsyra funkar bra att smaksätta med, har inte räknat på det men man kan kanske prova sig fram.

Jag fick med en sån här pipa till mitt Zipp-hjul: https://silca.cc/en-eu/products/disc-wheel-adapter-1?srsltid=AfmBOophs9mS9lS18iuP-zwCguzZfmRQ1Da-MeC49GB_AAIyLr4jUyCU

Hemma igen efter en helg iväg med frugans familj. Drog en ensamseglare på Tri-cykeln, låg religiöst på 250-260w och inga tokryck i backarna. Lovande formbesked med snittpuls på 121bpm. https://strava.app.link/CK0lRjlue3b

Jalla det är fredag? Nee nu håller vi oss till traditionerna och spårar ut på fredagar och endast på fredagar! För det är väl ändå full ironi i denna tråd? #jagborpålandet

Om returen funkar bra och dämparen rör sig jämt och fint så har du nog luftat den okej. Jag vet bara att jag läste/hörde det, men det finns olika versioner av Monarchen och att en version hade ingen riktig lock-out utan den bara dämpade extra mycket i det stängda läget.

Svårt att säga, beror nog på hur illa du blandat. Men om blåa lockout mekanismen tätar mot kolven ska det funka tänker jag.

Har du shimsen kvar? Tänker även om du deformerat eller blandat dem så kan nog hjärntrusten här lista ut hur det ska sitta. Kan du mäta upp och lägga ut shimsen som du tror de ska ligga?

Humlestafetten i Bromölla lördags med UF Contact och långpass sen på eftermiddagen tot 26km. Är inte särskilt aktiv själv, men dottern tränar och tävlar för lokala friidrottklubben och tränaren där har koll på vilka som springer av medlemmarna. Så han anmälde två lag, ett seniorlag med äldsta...

Kanonloppet i Mörrum idag, en grupp på 7-man formerade sig. Gick hårt och fort, orkade precis ligga med och rotera, riktigt motigt sista milen.

189cm, ligger strax över 20%, det mesta runt buken skulle jag säga.

93.1kg, helgen som gick var inget att hänga i julgranen matmässigt. Midjemåttet oförändrat på 92cm. Första sjödoppet planerat i eftermiddag, brickpassen funkar med bra. Provade springa lite fortare igår och ner kring 4.10 kändes ok!