Sökresultat

Skrev i den här tråden för 2 månader sen om min ambition att börja löpträna. Det flyter på helt okej, problemet är bara att få kroppen att hålla ihop när man är ny. Varit nyfiken på att se hur man ligger till på 5km. Idag fick det bli mitt första parkrun och den första 5km jag maxar: Officiella...

Bromsen på militärcykeln låg an och ville ogärna släppa efter inbromsning. Plockade ner baknavet och hittade inga större problem. Det enda potentiella fel jag kunde hitta var att 2 plåtbleck som funkar som slitytor mellan expandern och bromsbackarna såg duktigt misshandlade ut, spruckna och...

Det funkar annars okej att montera cargocages till rack med slangklämmor. Om man utgår ifrån Tubusracket ovan ser det ut att gå att montera en cargocage på det bakre staget med två slangklämmor och för att förhindra rotation kan man dra dit en tredje mellan rackets främre stag och cargocagens...

Det här börjar ju inte alls spåra ur😂

80km idag. Trevligt väder, något geggigt

Jag brukar göra så här: Efter 30 år brukar vevlagerskålen sitta rejält fast och jag har sällan haft tur med mer lämpliga och korrekta verktyg.

Har 28mm breda Conti Ultrasport på racern, vilket är i bredaste laget för ramen. Gått 100 mil. Finns det någon i trakten runt Linkan med en uppsättning 25mm breda racerdäck som vill byteshandla? Önskar även köpa fälgbromsar till racer

Passade på att plåta bruksisen i det fina höstvädret. Go hoj:

Idag blev det en 2x20 tröskelintervall. Kände mig helt odödlig och kunde få upp pulsen högt utan att benen sa ifrån. Blev inte så trött i benen. Jag börjar fundera om tröskelintervaller inte ger mig så mycket. Med den träning jag gjort under året skulle jag inte vara förvånad om jag har all...

Det är enklare hoj ser jag på vevarmarna som ser ut som som fauber och att den har hjulmuttrar istället för quick release. Kan inget om Suntour, men det är ett bra märke och komponenterna på cykeln ser ut att vara av tillräckligt god kvalitet för att fungera bra och pålitligt. Ramar i sån stor...

Jag är skapt smal och klen på alla ledder. Styrketräning skulle göra mig gott, främst för att få upp styrkan i benen. Gym är dock inget som tilltalat mig hittills och gymkort är ju även relativt dyrt. Känns som att det kan bli svårt att först komma igång och sen även hålla kontinuiteten i...

Varning för vägg av text igen Tack! Löpning känns som att det borde vara ett bra komplement till cyklingen. Att t.ex. cykla intervaller utomhus under vintern kan vara tufft, men jag vill inbilla mig att löpningen är enklare att få till. Förutom det tycker jag att bli snabbare på milen är ett...

Varning för lång rant Försöker komma igång med cykelträningen. Jag har bara cyklat långt och lugnt hela året hittills utan pulsmätning. Vore kul att se hur man kan utvecklas med pulsmätning och lite mer strukturerad träning. I morse blev det 4x4 intervaller: Kan inte så mycket om träning och...

Aha, ja då kan det ju vara schysst att ha en cykel med lack👍

Jag är svag för polerat. Passar på och slänger in en bild på den här cykeln som jag strippade lacken på och högglanspolerade:

Håller på att bygga upp en gammal stålracer av Tange Prestige med modernare komponenter. Söker följande: Valfri bakväxel som funkar för Shimano 11-delat landsväg Dual pivot bromsar Hollowtech II vevar, gärna med 50/34t klingor. Eventuellt framväxel, kassett och kedja också. Någon som har...

Jag kör på vanliga Autosol kromglans för allt. Praktisk produkt, men antar att vilket polermedel som helst funkar. Proceduren är detsamma oavsett vad man har för favorit