Sökresultat

Jaha, ny dag innebär nya möjligheter att försöka träna lite. Idag blev det ett race på Zwift. Ca 20km och 300hm. Startade bra och hängde med och var med i toppen i ca 15km innan den avslutande backen. Då händer något. Ett svagt tvivel äter sig fast i skallen - ”Gick jag ut alldeles för hårt...

Pass som innehöll Power punches (1 min max effort) på Zwift. Det var ganska jobbigt och det kändes på slutet som om jag skulle få äta baklänges. Men sjukt kul iom att jag och några lika otränade hamnade i en bra klunga där vi kunde hetsa varandra till stordåd.

Enda gången jag spytt lite i svetthandduken på styret var efter ett race. Därför kör jag max 10% av min träningsmängd på race. Korta crit-race blir ju typ som Vo2-max-träning. Långa race hamnar alltid i tempo-zonen för mig. Frugan tittade in i slutspurten på ett race och undrade om barnet ännu...

Jag är dessutom i gränslandet mellan Cat D och C så att hålla 8W/kg gör inte jag så länge (läs - superkort tid). De grupperingar som sedan bildas när startspurten klingat av är de som jag håller till mål och då brukar jag ligga strax under FTP mest beroende på att jag bränt en del krut vid...

Problemet, som jag upplever det, är att det inte finns ngn klunga. Iaf inte på de race jag kör. Absolut, lite olika grupperingar här och där som kör tillsammans. Det beror mycket på att folk sätter av i 8-10W/kg precis när starten går och då gäller det att hänga med bäst det går. Är man inte med...

Har du cyklat tillräckligt länge och ofta så vet Zwift om din FTP och om du angivit en korrekt kroppsvikt så kommer Zwift tala om vilken nivå du ska ligga på.

Hatten av för prestationen. Även om de är korta hade iaf mängden slitit på mig efter ett tag. Jag är en bra Cat D och en usel Cat C. Ofta podium i CatD, aldrig podium hittils i CatC och jag undrar om jag ens varit bland Top10 där det funnits lite fler deltagare. Min träning förra säsongen var...

Jag kör med SZR´s kit - De var med från början av Zwift och jag vill köra med deras färger. Kanske ska anmäla mig till deras race - Ska bara se hur racekalendern ser ut i höst.

Då har jag dragit igång säsongen 25/26. Målet ä ratt köra 3-4 pass i veckan. De stora loppen, pace partner, Sedan såg jag att Zwift har infört Workout, Route och Climb of the week vilket jag avser att försöka mig på. Siktar på att få FTP-träning att utgöra basen så ganska många pass där. Någon...

Najs! Den där rundan har jag sneglat på i ett par år. Vilken slags hoj körde du? Jag funderar på att köra den med min gravel.

Känner igen storyn Vad funkade för mig? På sommaren var det pendling och cykling i allmänhet. Lugnt i början och köra ofta där "roligt" var mitt ledord, dvs att upptäcka nya platser el återupptäcka gamla platser. På vintern körde jag Zwift - Inte nödvändigtvis de hårdaste passen eller de högsta...

Fint väder igår = omvägspendling hem. Drog min Djurgårdsrunda vilket inkluderar Lindarängsvägen. Där håller de på att ta bort översta lagret av asfalten. Försökte snabbgoogla men hittar inget när arbetet ska vara klart. Med andra ord, undvik el kör försiktigt där då punkarisken får anses vara...

Generellt problem på cykelvägarna från norrort. Moppar som kör om mig när jag rullar i 40km/h i nedförsbackar och ibland kan man se reg.skylten bortplockad för stunden. Ganska läskig upplevelse.

Omvägspendling hem igår. Sol och vackert väder samt bortrest familj = lång runda hem. Pendligen in till city idag var också toppenfin men ganska tomma cykelbanor. Cyklade förbi två olika hundar/hundägare på promenad där hunden ej var kopplad. Trist eftersom det gör mig osäker hur tight man kan...

Från norrort i Stockholm gick det undan idag med blåsten i ryggen. Flertal guldpokaler på sträckor som jag inte varit i närheten av att persa på sedan 2017. Eller så är det min minutiösa vintrträning på Zwift som givit resultat? Shout out tlll pendlaren i thermo-bibs och mössa under hjälmen -...

Pendlade från norrort in till city i Stockholm. Regnfri dag vilket var en annorlunda upplevelse. Betydligt färre cyklister så antingen har semestern börjat eller så har alla VR-cyklister slutat träna. Så pass fint väder att det nog får bli omvägspendling hem idag.

Cykelbanorna hade inte helt torkat från nattens regn. Solen i nyllet på Stocksundsbron. Färre cyklister än vanligt och gott om platser i arbetets cykelgarage. Med andra ord en bra start på morgonen.

Pendlingspremiär 2025 för mig idag - Nu är även vackertväder-pendlarna igång även om det ser ut som ett uppehåll senare i veckan när det, enl SMHI, ska bli ca +7 och regn. Att få solen i nyllet på Stocksundsbron och se Värtan ligga spegelblank klassr iaf jag som en bra start på dagen. Dessutom...

Då börjar iaf min Zwiftsäsong 24/25 närma sig slutet. Drog in i ca 60k XP och gick från lvl 47-53. Var med i de stora eventen och har en streak om ca 33 veckor. Gillar - On-demand-event och race. Lättillgängligt - när snön yr ute och alla pass på SATS är fullbokade känns det skönt att bara...

Tummen upp för en fin film @bigmollo ! Jag såg den i soffan där jag låg och pustade ut efter ett 50-min-pass på Zwift, nästan samma "effort" mao...