Efter att lyssnat på Reck testade även jag 3*10min(30/15). 14, 13,13 intervaller för att få det att bli prick 20 min ”hög” effekt.
Det är inte helt lätt att hitta nivåerna. Trodde under första set att detta var för lätt, på sista var det definitivt inte det.
För mig var det benen som fick det...