Sökresultat

Kollade inte innan, men nu efter återhämtningspasset ligger den på 82. Så jag måste ju ha varit ganska redo.

Jag inbillar mig att det har gått. Vinden ligger dessutom på rätt bra på den sidan så jag hade gärna sett en fix. Oavsett är handtaget sladdrigt trots att skruvar fästs så det blir nog att byta.

Jag har 3 st av följande altandörr i mitt hus. På två av dem stannar den öppnade dörren i sitt läge när jag vrider ner handtaget. På den tredje, i bild, med sitt sladdriga handtag, står dörren och fladdrar. Räcker det med att byta handtag (ngt standard från Assa tror jag), dvs att något i...

Smart! Ställde samma fråga till Al och fick detta svar. Eftersom den föreslog: baspass dagen efter 53 min men nu recovery efter vila/gym ...tyder det på att den registrerades kumulativ belastning från löppasset + gymmet, och vill dämpa intensiteten.

Åter till Garmins förslag. I förrgår sprang jag förslaget på Bas 53 min i 5:55-tempo. Igår föreslog den Bas 30 min i 6:00-tempo, men jag körde 30 min gym istället because beach liksom. Sen följde en natt med sleep score 90 (!) och riktigt bra HRV-värde och då borde jag nu vara i jävligt bra...

Gyllene ord :)

Vän av tyska rättar gärna till Der Spiegel. Som jag förresten gick och nynnade innan idag.

När du är sugen på Brittisk Arbetarklass-film men inte har två timmar att lägga:

Har två 10cm stålplattor och ett 10-tal skruvar i ena underarmen sedan 25+ år, aldrig triggat någon metalldetektor.

Nike kanske saltade initiala påståendet om 4% litegrann, men nu kanske de (och konkurrenterna) har nått fram?

Nike claimade ju 4% snabbare tid med sin första (?) Vaporfly som kom för kanske 10 år sedan. Överslagsextrapolerat borde det innebära en sänkning med ca 5 minuter på maran.

Nu har jag inte kört så länge, men några sprintar har jag ännu inte serverats. Korta tröskelpass är de enda kvalitetspass som klockan har föreslagit hittills. Men jag tycker ändå att det är ganska virrigt. I min morgonrapport idag säger klockan att jag har 42 timmar återhämtning kvar efter...

Märkligt, den borde ju tvärtom (baserat på alla värden den mäter) dra slutsatsen att man är fräsch och utvilad. Jag har använt Garmins förslag ett tag nu när jag inte har några lopp att träna inför, utan bara vill komma igång med löpningen igen efter några månaders opepp/passivitet på den...

Någon här som har kört på Garmin Suggested Workouts över en lägre period? Hur har ni upplevt det?

Det var tydligen liknande när Bannister sprang sin 4 minute mile, om än inte i samma lopp. Efter det sprang varenda jävel engelska milen på under 4 minuter.

”Viss diskdegeneration, att förväntas av en 35-årig rygg” minns jag att läkaren på Carlanderska i Göteborg kommenterade med en axelryckning efter en MR för drygt 10 år sen. Första gången jag ålders-shame:ades.

De jag har sett i mitt skånska garage i vinter är inte kvar. Kanske har de flugit norrut igen.

Rätt platt, totalt 42hm på ca 6km.