Funkar hennes ben inte utan app?
Välj en runda, t ex 2,5 km. Spring gärna utan klocka 2-3 gånger i veckan till att börja med. När hela distansen funkar i jämnt tempo, lägg nästa pass på en riktig spurt, tåspetsarna max! sista hundra meter.
Efter några veckor med sån slutspurt, kommer hon med...