Sökresultat

+1 på knacka in en torx eller splines bit, eller köp en vänster-borr. Såna där koniska tenderar att göra kaos...

Väntar på @Crossmax vid nackamasterna. Perfekt dag för att cykla stig. Fuktigt men nästan inget stående vatten, soligt men skön fläkt.

Jag har kört med vanligt lagerfett där, men noga med att bara fetta in "bussningen" på ena sidan klacken, och inte angreppssidan eller hålrummet under.

Jag gjorde första halvåret av min bantning utan att cykla eller träna. Magen var ganska kass, och tyngden gjorde sig påmind hela tiden så det var skönt att strunta i det, blev en kul omstart när vikten kom ner en bit.

Jag har inte ägt nån sram med clutch sen innan eagle, men då var dess funktion obefintlig, och försvann helt efter ett par åk i Järvsö. Har inte undersökt dem mer än så, men Shimano clutch på bakväxeln är riktigt bra, har alla features jag listade.

Har sram kommit med vettig clutch som håller bra och går att justera, serva och byta än?

Jo men nåt som kan gå helt itu vid halvhård krasch, är imho inte så förtroendeingivande för hårdare krasch. Det var även slutsatsen i ett par anekdoter jag hittat när jag sökt i valen och kvalen inför köp.

Fox proframe ska ju vara bland de lätta men det finns rapporter om att de går i bitar vid halvhård krasch. Jag köpte nyss ny ff-kruka och det blev en Leatt Mtb Gravity 6.0 v23. Liknande vikt, inte lika öppen / ventilerad, dyrare men verkar väldigt safe.

Jag håller mig kvar mellan 67-68,5 kg. Recap: Toppade 95 kg juni 2022, postade en del här på vägen. Bra helg senast, två dagar stigcykling och lite träningsvärk kvar idag. Tycker att hudfettet fortsätter att minska, fått några nya hårda muskler i njurområdet m.m. så det är inte tråkigt bara för...

Pump med skruvinfästning undviks så klart, det är sen gammalt. Problemet är väl att många letar osannolikt kort och lätt pump, och kräver slang, och då blir det Lezyne som har sånt där mög. Det är dock ett fint spektakel när nån pumpat ett helt MTB-däck med minipump, följt av ofrivilligt swooosh.

Soligt T-shirtväder i hellas idag.

På väg upp för Hoola Bandoola i erstavik. Första svängen för i år och krispigt, lättrullat före. Underbart.

Det går även bra att hålla igen utan att mäta eller räkna. En portion av rimlig storlek behöver intw nödvändigtvis vägas. Jag har aldrig vägt maten, istället siktar jag ungefär på hälften av en typisk vanlig (för stor) portion, så som jag åt på vägen upp i vikt. Begränsar även repeterade...

Min slappa hud ordnade till sig sen efter knappt ett år. Kvar på 67 kilo och fortsatt nöjd.

Det där med vanlig mat är även vad dietisten sa som jag blev ordinerad när jag skulle börja gå ner i vikt. Med tillägget att jag skulle fota vad jag åt och ta med bilderna vid återbesök. Proteinpulver ser jag som ett rent tillskott, tar en måttlig mängd på kvällen sen väldigt länge, för att...

Min poäng var bara första meningen, om vanlig mat. Resten är anekdoter ur min egen bantning. Jag har kommit på mig själv med självplågeri ibland och det är värt att varna IMHO.

Om man är ute efter / i behov av medicin kanske. Men nu handlar det bara om att sluta äta för mycket kalorier i snitt över tid, och då tycker jag det är destruktiv overkill att hålla på och äta äckliga grejor som verkar nyttiga på nåns papper...

Alla har väl saker som de tycker är trista att äta bland saker som kanske ser bra ut för vikt och hälsa. Det räcker ganska långt att bara äta måttligt av vanlig mat, eller vilken mat man nu föredrar. Jag ogillar många typiska nyttiga saker, t.ex. fibriga flingor och gryn, råris, punkgryta...

Vet inte och det var svårgooglat, men jag har sån bak på min DH 26" hoj tubeless och den är ganska bred.

NS fundamental på rea, om det nu var skivbroms som söks. https://www.bike24.com/p2213125.html