Sökresultat

Jag kan typ nada om cyklar, men om jag får tro google så tolkar jag det som braze on ska ha platta, clamp on behöver det inte.

Här kommer ett klipp för den som vill grotta ner sig i över TRE TIMMAR zon 2 snack med San Millan & Peter Attia Av anledning så tidslänkar jag till prat om att använda "talk test".

Jag reagerade väl främst på att du fram till nyligen inte förstod vitsen med zon2, att du funderade på om det efter ett tag kan bli så att man kör zon2 i "onödan". Och att du fortfarande tycker det låter "mer rimligt, men inte självklart" med zon 2. Eller så är du typen som ifrågasätter det...

Det lär du inte behöva oroa dig för. Zon 2 är ju basen i stort sett alla träningsprogram. Såväl maratonlöpare som cyklister tuggar zon 2 år efter år efter år. En gammal klyscha i löparkretsar är "run slow to run fast" Säger tex Inigo San Milan ( bla Pogacars tränare) Jag får en känsla av att...

Lite osäker vad du menar med jämnare? Det är ju naturligt att pulsen stiger ju längre passet pågår? Nu är det ju lite olika hur bra pulsklockor funkar för vissa (hudtyp, ytliga blodkärl mm) men generellt så kan man väl säga att pulsklockor har lite delay när du startar/avslutar en intervall...

Nej, nej, HALVmåne på en torsdag är formeln! Kör du på helmåne blir zonerna helt fucked up, och tidvattnet tas inte alls med i beaktande.

Stämmer gott. Men det är fina rutor! Och för mig som är långt ifrån ett mattegeni vet jag inte riktigt hur jag hade burit mig åt om det stått "din högsta puls i zon1 är medelvärdet av tröskelpulsen och vilopulsen" Ok... 167 och 50.. och medelvärdet på det är... eh.... och så hade jag fått...

Kör ett pass och andas bara genom näsan, utifrån det så kommer du se om din puls ligger i närheten av Friel eller Coggans zon 2. Jag är rätt övertygad om att svaret är Coggan, eftersom alla verkar tycka att Friels zon2 är väldigt hög. Själv gillar jag som sagt varianten jag länkade till...

Hade det inte varit för @nickp recension nyligen så hade jag varit jävligt frestad! Tack, Nick ?

Hur menar du då? Jämföra vilka data? Och vad är okontrollerat? Du kan naturligtvis logga data med klocka och pulsmätare ändå, och jämföra. Som du ser på Friel vs Coggan är det inga siffror ristade i sten - då hade deras zoner varit likadana. Men ska jag välja en så väljer Coggan, utifrån att...

Så länge du kan andas genom näsan är en ganska beprövad metod för att hålla sig i zon 2. Lite tips och tankar om zon 2 med Inigo San Millan.

Funderar på en dubbel hjuluppsättning till våren (man måste börja drömmen om våren tidigt) och det är ju ingen vanlig djungel. Har en Canyon endurace med Schwalbe one (30 mm fram, 32 bak) som sitter på följande hjul, fulcrum racing 900 db oem Och enligt Canyons hemsida har jag "Bromsskiva...

Fascinerande!

??

Hon är 183. Men hittade en size chart som sa ganska tydligt för liten.

Oj, det var ju dyra hjul. Framstår som ett riktigt bra pris för cykeln. Tyvärr insåg jag att 55 blir för litet åt tjejen.

Tack för utförligt svar!

Letar en cykel åt tjejen, var tror vi om detta? Di2 är väl elektroniska växlar, vilket jag trodde var skitdyrt. Carbon, Di2, i min värld "bara" 13k (12k på blocket). Vad är det jag har missförstått? Fälgbromsarna drar ner priset? Nåt annat?

Det var exakt vad jag gjorde. Var väl så jag lyckades ha bort ändhylsan, och därifrån blev det bara värre. Så där ser ut nu. För trådad för att kunna fäsra vajern på rätt sätt. Men det faktiskt rätt bra nu, trots att det ser ut så där. Alla växlar funkar helt okej. Men så där kan det ju inte...

Jag har nu fått det att funka, typ. Jag växlar mellan hög och låg fram några ggr och så vips, är spänningen borta och jag kommer inte upp på högsta igen. Det är som jag tappar lite spänning för varje gång jag växlar upp och ner. Är detta vad som händer när man misshandlat växelvajern som jag...