Sökresultat

Återigen, stort tack för finfin inspiration på pass! Hur brukar ni lägga upp träningen? Skall man köra Vo2-max fram till dec för att gå över på långa intervaller och bygga FTP framåt våren när den riktiga cyklingen kommer igång? Eller vad har ni för grov indelning av vinterträningen?

Vilken inspirerande RR! Nu när trainermörkret har sänkt sig för min del så är denna typ av trådar något jag faller tillbaka på och kan dagdrömma till.

Har du några bra exempel på dina standardpass? Letar inspiration...

Tack för input! Tycker att det är oändligt mycket enklare att pressa sig på tävling och på Zwift finns det tävlingar till höger och vänster varje dag och varje FTP-ökning från min sida har skett på tävling. Jag brukar köra strukturerad träning och tävla lite på helgerna och det har hittills...

Tack! Då kanske jag gjorde rätt då, dvs korrekt mätt FTP och "rätt" känsla efter passet. Hur ofta brukar ni göra ett FTP-test? Jag gjorde ett via Aktivitus som jag utgick ifrån när jag köpte smart trainer och Zwift. Nu har jag lyxen att den talar om för mig när den mätt en ny FTP.

Hmm, körde SST igår på 90% av FTP, 2x20min med 4 min vila mellan. Kändes inte alls jobbigt och jag tror jag hade klarat av ytterligare 1 tjuga. När jag var klar var jag skönt trött och det surrade behagligt i mina kycklingben. Men passet kändes väldigt lätt, skall det vara så? Eller har jag...

Jag är ingen sportig typ och var alltid vald sist på gympan så det var med lite skräck i kroppen jag köpte min första cykel i vuxen ålder. Gillade att promenera men efter ett tag hade jag f*n gått överallt från mitt hem sett och cykel var då ett sätt att skapa nya upptäcktsrundor eller vad jag...

Vilka W ni visar upp här inne! Det blir uppenbarligen en jobbig vinter på trainern för undertecknad. Men tror jag har en del att gå ned så "bara" köra Zwift och satsa på viktnedgång tror jag kommer förbättra mina W och W/kg. Ses på Zwift!

Har upplevt båda, dvs cykel på rummet och cykelgarage med kedja. Cykel på rummet känns ju säkrast och det är det jag föredrar. För några år sedan åkte jag med en arrangör och där var hotellet benhårda på att ha cykeln i garage fastlåst med kedja som viras ett par varv runt hojens lösa delar...

Jag har rest med cykelresor.com och kan varmt rekommendera dem. Bra service utan något att klaga på. De bor på ett hotell där man INTE får ha cykeln på rummet, utan fastlåst med plastad kedja i hotellets låsta cykelgarage. Rummen är helt ok och hotellet ligger i Port de Pollenca vilket enl mig...

Hade du "bara" tur eller är det vad man kan förvänta sig? Var i Alicante i början av feb 2017 och det blåste sinnessjukt mycket och så var det ca 16gr varmt som varmast - så för min del blev det arm- och benvärmare eftersom blåsten kylde så förbaskat. Re Mallis 2018 har jag ännu inte bestämt...

Är det någon som orkat skapa sitt Aktivitus-program som en custom workout i Zwift? Om så, kan jag, snälla, få filerna. Om inte så har jag en del att göra ikväll....

Tog det lugnt idag och försökte ligga under tröskel vilket gick sådär. Jag misstänker att det beror på att jag är "övertränad" för pulsen stack på en gång det kom en backe som var längre än 1dm...

Det var varmt idag - jag är lycklig som en tornado på en campingplats! Inget rekord men så hade jag nästintill maximal otur med rödljus också. Några stolpskott såklart men ett härligt skönt bakhjul lyckades jag hitta som jag kunde ligga rulle på, efter ett tag bytte vi plats utan att ett ord...

Ja, det är ju en jättebra fråga. Beror väl på hur mycket man missar målet med? Men visst, jag ser vad ni skriver, jag satsar på att köra kontinuerligt enl lite program på Zwift så får vi se vad jag landar på. Huvudmålet nu på hösten måste alltså att ha kul, dvs få alla pass genomförda så får jag...

Tack för input! Jag inser att absoluta watt bär lite många osäkerheter men just nu kan jag mäkta med ca 2,4W/kg. Såklart kommer jag satsa en del på viktminskning men också att få upp mina Watt står såklart på listan med, gärna upp mot 3W/kg men vet ej om jag satsar på ett för högt mål (dvs...

F*n vad bitter läxa jag lärt mig nu... Men kul också på ett sätt! Jobbpendlar ca 15km enkel väg till jobbet vilket tar mellan 32-39 minuter beroende på bra dag och allt möjligt men främst beroende på rödljus. Nu har jag köpt smart trainer och Zwift och har börjat kika på det - kul som tusan...

Word. Bor själv i lgh och köpte en TacxNeo. Såklart har jag fläkten på max och när jag kom ut efter första riktiga provträningen (FTP-test) så frågade jag frugan om hon trodde att ljudnivån skulle bli ett problem. "Det enda jag hörde var ditt stånkande och flåsande och det störde mig inte...

56 - över 60 och jag har en man cold på gång

Snart på Zwift nära dig, in med höjdkurvorna så kan man replikera loppet tillräckligt för att skapa nytt e-sportevenemang.