Välkommen till forumet - du kommer fatta…
Såhär ska du göra:
1) köp en bekväm landsvägsracer (finns beg för några tusen alt många tusen. Det är en bra investering i hälsan)
2) packa med cykelkläder till jobbet
3) cykla omvägar hem från jobbet 5km extra första veckan, 7,5km extra andra veckan...