Sökresultat

Ja jag har ju en gammel-top fuel från 2022😊66 HA, 120mm fram&bak. Jag tycker den är toppen faktiskt, pigg och bra känsla i länkaget.

Ja, du väger ju såpass mkt och har en hel del muskler då, cykelns vikt och kraft över till ev. seghet blir en mkt mindre del än för t ex mig, kvinna på 62kg. Jag har två cyklar med, den andra har 165/160mm fjädringsväg, så det är lite annat än med en. Sen är det en fråga om tycke och smak, har...

Ja, top fuel är fin, inte trött på tekniska stigar imo.

Utveckla gärna det resonemanget, att möjligheten till överätande är det enda negativa med socker. Jag är idel öra ;)

Det är super att du är ärlig, lika bra. Ja, enkelhet är funkis. Jag brukar ha några tonfiskburkar att ta till om jag ska ligga på underskott som reserv.Tonfisk i den formen är ingen favorit för mig men med nån smaksatt lättcreme fraiche, hackad rödlök, kapris etc så funkar det. Lösningen för mig...

Ok. Jag hade testat på t ex 2300 då och sett vad som händer. Du kommer ju att märka vilken hastighet du går ner i vikt per vecka så justerar du utifrån det om det behövs. Tråkigt, jag vet inte, det beror ju på vad du lagar till? Som sagt, i början gjorde jag mkt asiatisk mat och la riset eller...

Jag förstår inte helt, är 2300 din jämvikt, maintenance? Eller är det vad du har tänkt som siffra för att hamna i underskott? Jodå, har du plats med en colaburk utan att få jobbig hunger så varför inte. Vet dom som sparar under veckan för att sen äta kontrollerat annat under helgen. Är ju ett...

Hm ja, tänkvärt om man har jämvikt på typ dubbla min kalorimängd...eller iaf betydligt mer.

Snabbläste på livsmedelsverket, det var ju max 500g rått rött kött/veckan det gällde. Äter folk så jäkla mkt kött att man drar över det🤔 Det kanske dom gör, jag ligger klart under själv. Men då äter ju inte jag supermkt kalorier av förklarliga skäl. Fanns även fluffig text om påvisad brist på...

Får lust att leta fram forskningen bakom det här med rött kött. Har ett minne om en amerikansk studie som legat till grund till det här sambandet till cancer, vill veta om det enbart är den eller fler. Som du skriver så kan det bli tveksamt, för mig speciellt om det enbart är en amerikansk...

Jag tänkte med på det stora tappet men mkt vätska i början skulle kunna förklara det väl ja. Sen går det lite trögare jo ;)

Det där ser bra ut, jag gjorde liknande fast bytte ut måltiderna efter ett tag men basingredienserna blir liknande. Kvarg istället för yogurt men tja. Nötter är kanon, bra för jämn energi och mättnad(nåja ;)). Äter man sådär så får man resultatet man siktar på vid en viss tidpunkt. Justera mängd...

Ligger på höga 62kg idag, så det går enligt plan. Nu börjar det komma fram roliga detaljer när kroppen under syns mer, som att skörda efter att inte ha sett lika stora förändringar i starten. Har haft några avsteg men det sociala är viktigt och vätskepåslagen försvinner efter några dagar, så jag...

Ja, så blir det ju. Jag har koll på vecka mest för att det är enkelt, hastighet per vecka liksom. Men egentligen så kollar jag längre period, 2 veckor är nog mer sanningsenligt. Och längre tid fortlöpande. Men så ser jag till att inte göra så stora avsteg under den här minskningen av fett för...

Hastigheten har faktiskt varit samma sen i början av april. Men vecka håller jag mest koll på så blir det i närtid.

Yes. Jag går ner i snitt 80g/dag med den hastigheten jag vill hålla på rätt underskott. Tålamod är...svårt ibland men bra att ha :) Resten som händer, plötsliga stora förändringar är bara kroppen som skiftar tillfälligt.

Ja, det blir ju bara tillfällig vätska ändå i stort sett, det försvinner över några dagar. Tror jag lyckats med 3kg över helgen som mest på den gamla goda tiden när man kunde ha(?) fuskdagar😉 Kolhydrater och salt gör lustiga saker. Sen samma vikt som innan. Nbd👍

Det är ju en intressant idé, fast det blir ju det ändå om du har en period där du fokuserar på ett mål? T ex minska kroppsfett, öka muskelmassa(ja lite ökning av kroppsfett troligen) eller att ändra vanor. När du har bestämt vad och hur så är det ju det som kommer att ske menar jag :) Det kan ju...

Hamnade på höga 63kg för några dagar sen, lite för hög nedgångshastighet så höjde kalorierna aningen. Den sista biten vill jag ta saktare så att det faktiskt är fett som försvinner och inte så mkt muskulatur. Helst ingen alls men det lär ju vara en utopi.

Ja, fitnessfolk är bra på att hålla kvar muskler. Det där gäller för andra människor med skulle jag säga, att det är vettigt att följa just för att minska fett. Ja och glöm inte fettet, det är bra på att skapa mättnad, magsäcken töms långsammare av det med. Klokt tänkt :)