Sökresultat

Nej, så menade jag inte. Jag sade att jag kom att tänka på norrmannen, och inte att Pogacar agerar som Petter. Pogacar är en fantastisk cyklist och har kapacitet som i nuläget är svår för övriga att matcha. Med det hoppas jag att vi kan släppa denna liknelse, som inte är en generell liknelse...

Alltså...om man är trött så vill man avsluta så snart man kan. Jag förstår Jonas och hur han tog sig an de sista 10 metrarna. All heder åt Jonas.

Pogacar bjuder på show allt som oftast. Jag tycker att det är kul att se honom, och jag kom att tänka på den norska längdskidåkaren Petter Northug som var expert på att hänga med täten i många lopp, för att sedan med sin styrka explodera på slutet och spurta om de som gjort stora delar av...

Nämn inte Lance…

Han kanske var lite trött..och lite besviken…och tråkig…och…alldeles underbar.

Sitter kedjan kvar: kedjetvätt monteras på kedjan och veva på. Om kedjan är borttagen: lägg kedjan i en bytta med lösningsmedel, låt verka, gå lös med en borste på kedjan. Handskar är bra att ha på sig…

Fula cockpittar i ett stycke kan vara rätt i tiden nu, men lär åldras dåligt tror jag, utseendemässigt. Funktionsmässigt kan de leva länge kanske.

Röra om i grytan lite...kul!

uj…jobbigt uppåt sista biten…

Det borde väl finnas någon utredning om elsparkcyklar...jag menar, om de är bra för samhällsutvecklingen?

Självklart ju! Retas inte!

Jag tycker det är intressant hur man utvecklas i relation till hur ens träningsprogram ser ut. Om man har ett mål, som är rimligt, kan man lyckas väldigt bra. Jag tänker på att program som antingen handlar om att klara av en distans eller klara av en utmaning under en viss specifik tid, kräver...

Om jag satsar på att klara av en längre distans, dvs allt från 30 km till en ultra, så brukar jag först och främst bygga en bas i att tåla tiden jag belastar kroppen. Det betyder konkret att jag springer längre och längre pass med långsam stegring, för att vänja kroppen vid att vara ute länge...

Jag sprang/gick 30 km på 4h50 min i lördags...drack bara vatten. Till frukost, i bilen från Stockholm till Strängnäs, åt jag en tunnbrödsmacka med lite pålägg. Lite kaffe till det. Fett kontra kolhydrater? Ähhh...jag tog det lugnt och varvade löpning med gång redan från start, då jag inte ville...

Jag ville hålla ned pulsen och varvade därför löpning med att gå. All-in har jag gjort flera gånger, dvs ett varv på varje motionsspår. Jag brukar börja med det längsta som var nästa 10 km. Sista varvet var 3,3 km…kändes bra att det var kort, då jag var trött och varm. Pulsen ökade bara jag...

Nu är jag trött.

Nu laddar vi för nästa grand tour.

Vem vinner idag?

Hoppas ingen gör det...tältet är sjukt stort och tungt. Det får tjäna som övernattningstält innan VR. Polaren cyklar...jag glassar bara den helgen...vågar inte belasta hjärtat.