Mycket klokt sagt i den här tråden redan. Så riskerar väl att bli upprepning.
My ten cents:
Träning är inte ett fekketivt instrument för viktminskning. Kosten är i stort sett allt. Sen vilken väg man tar är nog upp till var och en. LCHF, mindre portioner, inte ta backning, 16/8, skippa godis...