Jag körde ofrivilligt någon typ av fasta ~18.00-09.00 (15:9) under tio månader. Osäker på om just fastan gav något, då det vara cykelträning, tio km promenad per dag, samt rejält med annan fysisk aktivitet. Men totalen resulterade en viktnedgång på ca ett kilo per vecka. Det kändes inte svårt...