Senaste innehållet av A Humble Bumblebee

Fast det är lite det jag undrar. Aktivitus skriver att den "andra fysiologiska tröskeln markerar den högsta möjliga intensiteten där kroppen arbetar med tillgång av syre och där bildningen av mjölksyra inte överstiger vad kroppen kan ta hand om och jämnvikt råder." I mitt fall har jag märkt att...

Jag mäter med pulsband. Tror inte det är någon infektion, men jag kanske haft. Hösten brukar inte vara någon bra träningsperiod tyvärr. Jag cyklade ToR Loka Brunn - Karlskoga i höstas, ganska exakt 6 mil. Snittpuls 154, maxpuls 166. På slutet runt 150-155. Annars ganska jämn pulskurva...

Nej, det har jag inte tyvärr.

Hej! Här kommer lite bakgrundsinfo: Man 53 år Längd 167 Vikt 88 kg Maxpuls 190, ish. Jag har varit uppe på 189, mätt med pulsband. VO2-max uppmätt 2023: 39,7 O2/kg/min Tränat en hel del rodd och simning sedan 2017, före det soffpotatis, men börjat med cykling runt 2023. 2024 har jag cyklat...

Tack! Det var intressant.

Tack för svar! Nytt pass idag, kunde hålla länge på 110 W men framför allt stabilt på 90 W. Under de sista minuterna höjde jag till 110 W, och pulsen steg direkt. Enligt Aktivitus ska jag ligga på 170 W vid 140 i puls. Men det är ju bara under några minuter.

Hej! Just nu tränar jag med en Wahoo Kickr Core. Enligt Aktivitus ligger min LT2 (Anaerob tröskel) vid 140 i puls. Jag försöker träna strax under 140 för att "förskjuta laktatkurvan åt höger." Men jag märker att jag behöver sänka watten för att pulsen inte ska sticka iväg. Är det ett exempel på...

Eller hur! Nu gick det fint att få på trainern, men får se om den hänger med i de digitala backarna. Och till våren behövs nog något mer modernt. Men det är en jättefin cykel som jag definitivt ska behålla.

Tack!

Ok tack! "Spacer" alltså?

Men bakhjul behöver jag inte - där kommer ju trainern sitta

Hej! Det här blir mitt första inlägg här. Jag har en Peugeot Galibier med indexerade ramväxlar, 7-delad kassett. Problemet är att jag vill använda den till en wahoo kickr core. Men för den krävs 8-delad kassett. Finns det något sätt att lösa det annat än att "köpa ny cykel"? Eller kan jag bara...