Senaste innehållet av Ashnton

Stämmer bra att det är titan. En ca tio år gammal Charge Plug är det. Om ramen kommer hem i helt skick blir det byggtråd! Tack! Spacersena tror jag har svårt att sig förbi topcapen som sitter fastskruvad på toppen så är inte så orolig för att de ska försvinna längs vägen. Ekipaget går oväntat...

Ett besök på Isle of Wight senare. Om ni ser nån dåre cykla runt i England med en ram på pakethållaren vet ni vem det är.

En skärmcross begagnad med ok specs är vad jag hade satsat på. Borde inte kosta en förmögenhet och jag tänker mig att det känns enklare för dig att slänga in den smutsig i cykelrummet efter en tur jämfört med om du köper nåt nytt. Också fördelaktigt att cykeln förhoppningsvis ser lite gammal och...

Har fått en Ortlieb som jag inte haft tillfälle att testa än. Men den ska vara vattentät som jag förstått det och Ortlieb litar jag på.

Jag kör KMC-kedjor som jag vaxar själv med rent parafin. Funkar bra. Gör rent nya kedjor med lacknafta och T-röd. Ett eller två bad i lacknafta och sedan T-sprit och avsköljning har fungerat för mig. Har vaxat om lite oftare i början. Vaxar om när kedjan börjar låta/gnissla. Hur KMC:s...

Du var smart haha. Väldigt fin runda på mysiga lugna vägar. Verkligen myscykling. Men värmen kändes. Särskilt för mig som börjar må dåligt så fort termometern går över typ 20 grader. Fick lite regn på mig i Bro. Det var skönt. Har ni mer rutinerade och erfarna långcyklare några knep för att...

I mål 16:57. Såklart laddar inte ebrevet då när jag vill slutstämpla. Omstart av mobilen hjälpte inte. Men men. Jag kan lova att mina ben känner att jag fullföljt rundan i alla fall.

Glass igen i Bålsta. Har blandat häxbrygder med vätskeersättning på toaletten. Benen har varit ganska döda senaste 10 milen men inte långt kvar. Satsar på att cykla hela vägen hem, så att snålheten att inte ge SL 43 kr driver mig i mål.

Dagens andra besök på Tempo i Grillsta avklarat. Jag känner mig grillad. Har köpt en hel tub vätskeersättning och dagens tredje glass och cola.

Hittat räddningen i form av Coca Cola och glass. Cola har aldrig varit så gott. Kommer inte gå fort idag. Det är en sak som är säker. Fina vägar!

Värmen börjar komma nu. Tog rygg på några snabbisar från start som jag nu släpper efter två timmar. Kände energibristen närma sig. Nu är planen lugnt tempo resten av dagen och att försöka njuta så mycket som möjligt. 14 mil kvar.

Jag hade ju hellre köpt bootleg-tröjan istället för äkta PNS. Över min döda kropp att jag cyklar runt med "PNS Cycling Club" på ryggen.

Nog går det. Som ansvarig för mathållningen lyckades jag få min kompis att gå upp två kilo i vikt under en tre veckor lång cykelsemester. Då cyklade vi 5-6 timmar per dag i snitt (100 km dagligen med full packning i form av tält, kök etc) i tre veckor utan någon vilodag. Jag är fortfarande...

Jag gissar att det är få som inte får träningseffekt av att plötsligt gå från 10 timmar cykling per vecka till ca 35-40 timmar. Då ligger det ju också i sakens natur att man inte kan köra för hårt tempomässigt.

Stark och stark. Har inte haft ätstörningar eller så utan bara gjort av med mycket energi och käkat för lite. Så fort jag började äta tillräckligt hade jag plötsligt också en massa energi igen. Eftersom du redan cyklar snabbt såg jag en risk åt andra hållet. Mycket mer imponerad av din resa...