Senaste innehållet av Astraboy

också tråkig, slapp och förlegad

Nu i parkredo skick 2024 på premiärtur i Vallåsen. Fjädern bytt till 500lbs, klibbor på plats och framdäck bytt till Maxxis Assegai! Det enda jag skulle vilja uppgradera nu är nya grepp och byta sänkstolpen mot en fast dito.

Vad säljer han? Nyfångad torsk?

Ja det som skiljer från att bara köra ett eget schema eller använda en strenghtlogg appen exempelvis är ju alla Jeffs instruktioner och tips som ligger med till alla övningar. Han lägger stor vikt vid att sista settet ska göras på ett speciellt sätt, vilket han beskriver bra. Inget nytt under...

Väldigt intressant! vilken split körde du? Köpte du via hemsidan?

Jo det är det ju per definition, men varför vill du ha in högrepsträning på gymmet? Det du får vid högrepsträning i gymmet tror jag man får bättre genom löpning, eller bara att cykla mer helt enkelt :) Om man med högrepsträning menar typ 12-15 reps eller mer. Känns som slöseri med tid att stå...

Ja styrketräning är jag helt med på. Men din koppling till 2-3 reps? Är det vad "dom" säger? Vid explosiv träning brukar inte 2-3 repsintervall vara vanligast förekommande enligt min erfarenhet. Det är ju maxstyrka man tränar på det intervallet tänker jag. sänk vikten och gör 4-6 explosiva...

Mycket prat om tunga marklyft och knäböj här. Finns det något som pekar på att just dom övningarna är de bästa för cykel? Jag föstår fullt ut tjusningen med att maxa, svårt att låta bli att öka maxstyrkan, men är det verkligen maxstyrka vi behöver? Jag har inga belägg, men vad finns för...

söker en 550lbs vaultfjäder till en Cane Creek double barrel 200X57 har en 450lbs vaultfjäder att byta med

Pressfit är ett otyg, men mitt har hållt bra den tiden jag kört med min Jeffsy. Kvaliteten på lacken har jag absolut inget att klaga på, top notch. Det enda jag stört mig på är att jag är att i de lite äldre versionerna är det lite trångt för vattenflaska om man vill ha med sig en större än den...

Var har du hittat trådbacken? (frågar åt en kompis)

Update Aiirdroppen lever och frodas fortfarande. Nu i höst har jag äntligen låtit den växa helt in i sin roll som parkhoj. Det som är uppgraderat sedan sist: framdäck Maxxis Shorty DH Maxxgrip 2.5 bakdäck Maxxis DHF Exo Maxxterra 2.5 Vevparti Shimano Deore 1X10 Cane Creek Double Barrel Coil CS...

Update del två Nu med Lyrik-gaffel för att lira med nya cool-dämparen

Nej det var en uppriktig fråga. I mina ögpn såg det ut som en dålig idé :) Men uppenbarligen funkar det

Tackar! Detta är ju endast framhjul så det behöver inte vara byggt som en tank. Känns som FR541 bak och EX511 fram är en bra kombo annars Det tråkiga är ju priset! Måste väl finnas billigare alternativ som ändå håller för lite stök?