Följ med i videon nedan för att se hur du installerar vår webbplats som en webbapp på din startskärm.
Notera: This feature may not be available in some browsers.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare.
Tjaa!
Letar efter någon hemsida som kan trycka upp cykelkläder till en i mindre uppsättning, rör sig om ca 5 tröja- byxa. Är detta möjligt?
Tacksam för svar.
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Du skriver att du kör milen på 16-17 minuter i
> dag. Är det när du verkligen maxar, så att du
> knappt kan stå upp när du passerar mållinjen?
> Om inte, så finns det ganska många sekunder att
> plocka bara där. Man kan...
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Om det är du på bilden så tror jag inte att du
> behöver förbättra så mycket.
Om det hade varit så väll;)
H. skrev:
-------------------------------------------------------
> På tre månader hinner du ju bättra din fysik en
> del väl?
>
> Utrustningsmässigt är det väl tempopinnar och
> skoöverdrag som kan vara billiga investeringar.
Några specifika pass?
Tack!
Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> Att kapa två minuter på 10km känns lite svårt
> genom uppgraderingar.
>
> Men:
> Raka skägget
> Raka benen
> Skaffa aerohjälm
> Skaffa skoöverdrag
> Ha tajta kläder
> Och ffa se till att du sitter grymt aero
>
> Så kanske...
rizzlan skrev:
-------------------------------------------------------
> Kan tänka mig att styrketräning skulle vara
> något :)
Kanske får pröva det, tack!
Tjenare!
Jag o ska vara med i en tävling om ca 3 månader, det är ett tempolopp på 1 mil.
Målet är att komma i mål under 15 minuter.
Som det serut idag kör jag milen på 16-17 minuter.
Hur kan jag förbättra min tid? Jag kör på en trek madone 4.5, uppgradera utrustning?
Isf vad?
Olika...