Senaste innehållet av MAD-santa

En annan riktig man var han eller dom som stannade och fota skogsrået...

Maaaaaanligt :)

xD manligt startnr 666 ;) Jag var för otränad för att klara skiten. Får skylla på sjukdomarna och skadorna.. haha, nästa år då jävlar :P Bröt i grängesberg efter 6 h. :( kraamp :P kom iaf ca 8 mil på min "grundfysik", det var väl ganska bra iaf? btw Braltis (braltbacken eller nått) är det...

jusste, var uppe för nån månad sen.. då såg jag att det låg ett jävla träd över stigen i Braltis, kommer det ligga kvar?

Kommer bli en tuff tur... blev nyss frisk har inte kunnat träna alls :( typ 7-10 mil på hela sommarn :S

Det är Väldigt viktigt att träna ryggen rätt, många gör fel när dom kör ryggresningar, viktigt är att inte gå för högt upp. Så ska det se ut: http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/WtBackExtension.html En annan mysig korsryggsträning är omvända ryggresningar: Startläge...

Fan va nice :) Blir min första gång, det är lite som att bli av med oskulden...

Ett tips till pollenallergiker, Man kan ~vaccinera sig mot pollenallergi.. Det är dok lite dyrt och tidsödande... Men vid intresse kan man bara kila ner till husläkarn, dra en grymt bra anledning t ex, inte kunna cykla. så får ni en remiss :) Funkar mot getingallergi också ;)

Hade några andra tänkt köra?

Jag har inte testat :p men jag tycker Commecal 5050 ser mysigare ut, + att den finns med spd... eller, det kanske fox dojja också gör? :/