Senaste innehållet av rillepille

Annars är ett tips att ta av sig skoskydden efter man värmt upp. När du väl börjar springa blir du nog inte för kall.

När kommer fortsättningen Göran!? Du har ju 4 etapper och vilodagen kvar. Vill se fler fina bilder (för själv ville jag ju inte offra värdefulla sekunder på att släpa på en kamera;)). /Rikard

Ja, det är ganska dumt det där med att det bara finns engångslicens i sport och ungdomsklasser (och ingen halvårslicens)...du kan ju alltid kontakta tävlingsledaren och se om det går att lösa engångslicens trots allt...eller också kan du tävla lite cx i vinter för att få valuta för pengarna...

gabbeon skrev: ------------------------------------------------------- > Bajker skrev: > -------------------------------------------------- > ----- > > En viss Hisingscyklist får börja cykla med > > stödhjul. > > > Det var ett fint första inlägg. Välkommen till > Happy. Ett betydligt finare...

Jag upplever inte heller dem som tokstyva. Jag är varken en särskilt "kraftfull" eller tung cyklist, men bakhjulet flexar ändå så pass att man får justera ut bromsen lite om man ska bända sig upp för backarna. Däremot har de varit mycket tillförlitliga. Jag har kört ned i rejäla gropar (så pass...

Aha, det där med högintensiv träning direkt på morgonen har jag också haft problem med (men i mitt fall har det mest handlat om att inte spy upp frukosten). Den helt geniala lösningen på detta är ju att du helt enkelt kör intervallerna på hemvägen istället. Men visst, då kanske ditresan blir...

Tri_peter skrev: ------------------------------------------------------- > det är ju inte okunskap av olika intervallprogram > som är begränsande för att konvertera > pendlingen från a) transport till b) junk-miles > till c) mängdträning till d) kvalitetsträning. > Det är (för min del) skallen...

Tri_peter skrev: ------------------------------------------------------- > Jag försöker pendla med cykeln 1-2 ggr per > vecka, det blir totalt 2-4 timmar på cykeln av > det. det är oftast blåsigt, platt, landsväg och > regn. Hur du ska lägga upp träningen beror (som alltid) på din målsättning...

nej, man får inte motionslopp betalda, men fondot har blivit (mer) riktig tävling i år med Elitklass och allt

clnr - jo, det där med klubbmedlemskap får jag erkänna att jag inte tänkte på. Lite dumt att inte lyngnens venner löst det på ett smidigt sätt, typ så man kunde bli tillfälligt medlem i deras klubb eller fick kraftig rabatt för medlemskap resterande delen av säsongen. Att gå med i klubb är ju...

På lördagen (Kung Frodes lopp) är det bara 17 km i sportklass, 5 varv på en ganska lång GP bana (alltså inte så stor risk att bli varvad). 150 kr (nu 250 kr dock) med engångslicens är ett kap! Jag tycker det verkar vara ett perfekt prova på lopp för cyklister i göteborstrakten.

Ja, det ska bli skoj att se hur det blir med den "riktiga eliten" där. Hur tufft det blir beror nog lite på ens egna ambitioner förstås ;) Att sitta med tätklungan blir nog betydligt tuffare än vanligt på Gran Fondona. Blir intressant att se om det blir lite mer fart redan tidigt på...

Jag fick deltagarlistan idag. /Rikard

Jag ska också åka ned med cykeltours. Det blir första girot för mig. Jag cyklade dock Maratona dles Dolomites förra året och fick då blodad tand för dolomitcykling (Passo Pordoi är underbart!). Jag tänkte köra med 52/36 och 11-28. Maratonan körde jag med 50/34 och 12-27...50/34 klingorna åker...

Jag har ett förslag. Du behöver dock veta aningen mer än bara pulsdata. Men om man antar att pulsen som funktion av tiden är en rak linje upp till mjölksyratröskeln (vilket jag har för mig att man kan göra), så borde du kunna göra en hyfsad uppskattning av energiåtgången om du vet din vilopuls...